青春期少女应该知道哪些月经常识？少女经常学着大人的样子演习一些卫生保健知识，用温水清洗外阴，在内裤贴上一片 更干、更爽、更安心 。也有相当多的女孩对此一无所知，以致对突如其来的初潮惊慌失措，毫无准备，致使出现一些尴尬事。了解月经期的卫生保健知识非常重要。女孩在月经期应当注意适当的休息，避免过度疲劳，减少情绪波动，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。

另外，经期要特别注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，不要盆浴。青春期少女使用的卫生用品以卫生巾或月经带为宜。选择卫生巾，要避免使用 三无 产品或卫生检查不合格的产品；若使用月经带，需将带子放在太阳底下暴晒消毒。在估计月经要来之前的一、两天，可随身带好卫生用品，以免临时手足无措。

常有一些女孩子噘着小嘴跟同伴说：又 倒霉 了，不敢穿裙子，不能游泳，不能用凉水冲澡，不能上冰淇淋店好好大吃一顿。哎呀，更痛苦的是又要向给我们上体育课的男老师请假，真是难为情。其实虽然行经期给少女带来诸多不便，但是如果能正确对待，了解有关的知识，少女应该为初潮感到骄傲，这预示着她象含苞待放的花朵即将吐蕊展容一样，蜂飞碟恋，是向迈进路上的一个新的里程碑。

青春期少女应知的月经知识

女孩进入了青春期，身体开始，其中一个重要的变化就是：月经。关于月经，有很多问题会困扰着青春期的女孩，比如月经到底怎么样算正常呢？下面专家就介绍一些关于月经的常识。

经期持续几天算正常

一个月经期指月经持续的时间，也就是阴道流血的期间，大部分人持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。

正常的月经周期有几天

一个月经周期是指从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天，大多数人的月经周期是28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。

正常经血的颜色

正常经血的颜色为暗红色，在经血中除了血液，还含有子内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。

正常月经的出血量

正常月经期的经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。

月经周期变化或者量变化的是什么原因

虽然刚来初潮的时候，月经周期跟经血量可能会不规律，但是随着年龄的增长，一般都会变得越来越规律。但是如果周期非常不规律，比如半年才来一次，或者经血量不正常，如少到点滴即净或者多到引起头晕等，最好看医生。

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