运动减肥有一定的瘦脸效果，但效果并不理想。如果脸上有更多的脂肪堆积，最好通过一定的面部训练来达到瘦脸的目的。有些人脸上有更多的脂肪，看起来很胖很可爱，但有些人脸上有太多的脂肪，这不仅让脸皮肤油腻，而且还导致毛囊炎、痤疮、粉刺等脸部皮肤问题层出不穷。

脸颊脂肪特征：脸颊柔软脂肪，形成圆苹果脸。敲击和按摩可以减肥瘦脸。早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲打脸，直到脸颊微红。这种方法不仅能促进面部血液循环，使面部红润，还能修复面部，突出轮廓。按摩法，先涂上按摩霜，然后将脂肪放在颊骨上，向外拉开。然后慢慢向下移动，直到鼻子。一个动作大约需要五秒钟，持续一分钟。

双手贴在脸颊上，注重抚平鼻唇沟的皱纹，即鼻翼的细纹。皮肤以横向拉开，手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2到3秒，持续一分钟。下巴脂肪特征：面部脂肪多，成为双下巴。下巴运动，先打开上下巴和呼吸脚，然后放松站直。然后，把手放在身后，手指交叉握紧，然后伸展身体，收紧下巴，用鼻子吸气，记得呼气4次，然后放松恢复原来的站立姿势，重复8次。

以上介绍了一些面部运动方法，这些运动非常简单，在运动前，一定要清洁手的面部皮肤，运动时，避免面部皮肤划伤太剧烈。在训练面部皮肤之前，指甲必须完全切断，否则很容易划伤皮肤。

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