水果不仅含有丰富的维生素和微量元素，还能帮助自己达到良好的减肥效果。水果减肥法可以帮助你在享受美味的同时可以摆脱肥胖的困扰。水果还富含大量水分，能维持人体生理功能的正常运转。水果也分为很多种类，想必大家对于吃哪种水果可以减肥的问题还不是很了解，我来为大家具体普及一下吧。

1.哪种水果有助于减肥-苹果

建议女性朋友在日常可以多吃一些苹果，苹果是大家在日常经常使食用的一种水果，热量低人体食用之后也非常容易产生饱腹感，其中也富含了大量的膳食纤维可以为人体吸收，大大提高特自身肠胃的消化能力，缩短食物在自身肠道内的贮存时间，可以促进体内热量的充分燃烧，摆脱腰腹部赘肉堆积给自身带来的困扰。

2.哪种水果有助于减肥-木瓜

木瓜也可以帮助女性朋友达到一个很好减肥瘦身效果的一种水果，木瓜中含有非常丰富的蛋白分解酵素，可以有效地清除自身体内的油脂和毒素，减肥效果也非常明显。同时木瓜中富含的木瓜酶可以有效地促进女性朋友体内雌性激素的分泌，还可以帮助女性朋友达到一个丰胸的效果。

3.哪种水果有助于减肥-猕猴桃

猕猴桃属于热带食物的一种，其中也付涵了非常丰富的维他命c元素。这种物质也可以有效地促进体内油脂物质的分解，同时也富含了非常丰富的纤维质，可以大大降低出现便秘问题的几率，对于改善女性朋友的皮肤肤质也有非常大的帮助。还可以领略不一样的美味。

4.哪种水果有助于减肥-山楂

山楂属于酸性食物的一种，大家在日常多吃一些酸性的食物，也可以有效地促进自身的消化腺分泌消化酶。可以有效的降低自身出现消化不良问题的几率，大大提高自身的肠道消化能力。山楂价格低，口感酸甜，是一种减肥养生保健佳品。

想必大家现在对于水果减肥法5天瘦10斤如何做到的问题，已经有了一个更为清晰的认识和了解。采取食疗的方法进行减肥是一种非常不错的做法。最好进行有氧运动锻炼，可以达到一个很好的减肥瘦身效果，还可以大大增强自身的身体素质。

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