现代社会中，大家愈来愈重视健康养生，而且逐渐刚开始十分注意自身的休重和身型，会专业安排时间来减肥塑型，乃至会预定健身会所的教练员，来协助自身塑型减肥，还会继续请高级营养师来专业配搭自身的饮食搭配，只为了更好地可以有一个身心健康又纤细的身型。那麼吃水果可以协助减肥吗，红心火龙果如何吃才可以减肥呢?

红心火龙果的糖份成分较高，假如在晚上吃得话较为非常容易长胖，可是假如用红心火龙果替代晚饭，可以适度的具有减肥实际效果，由于红心火龙果的发热量低归属于低烧新鲜水果，适度替代晚饭食用可以具有减肥的功效，而且红心火龙果非常容易提升饱腹感，降低了别的食材的摄取，还能有利于大便，有利于减肥期内的人食用。

假如要想减肥，红心火龙果最好是在早餐和中饭中间或是中饭和晚饭中间食用，而且一次的量吃一个就充足了，在两顿饭的时间范围内食用，可以填补身体所耗费糖份和水份，减轻身体的疲惫情况，而且在这个时间范围的新鲜水果动能非常容易消化吸收。可是红心火龙果寒性，如果是身体素质偏寒的减肥群体，最好是少食火龙果，防止造成脾胃虚弱。

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