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女孩子们拥有纤细的手指也是加分项哦,手指纤细修长的话也会给人好感,但是无奈有些人手指很粗短,那么究竟该怎么办呢?其实也不是没有方法,下面就为大家介绍一下有效纤细手指的办法吧。
1、拔手指头消肿
其实有些人是因为手指末梢血液循环不畅才形成手指浮肿的哦,这时候,你可以试试用食指和中指夹着另一只手的手指,再将食指和中指由指根向着指尖的方向拉,并且尽量将每个手指都拉一遍,拉完左手再拉右手,每边做20遍就可以了。
2、直臂伸展
平伸出手臂,然后将双手交叉相扣,十指也要紧扣。吸气,将双臂往上伸展,保持这个动作30秒,呼气,完成后换手做。重复以上动作2到3次即可。这个动作可以使手腕更加灵活,还可以伸展上背和胸部哦。
3、按压手指
站立,两脚与肩同宽打开,然后手指要尽量打开和伸展,接着在前胸轻轻地将两手指尖对应合在一起,再让两个大拇指互相挤压,在这期间要做三次呼吸,然后用同样的方法依次按压食指,中指,无名指和小拇指,最后左右手指再对应按压一次,同时也是呼吸三次哦。
4、上抬手指
可以先用热水浸泡整个手再开始按摩,站立,将双手平放在桌面上,然后双手轻轻地往下压10秒,接着双手紧贴桌面,可以尽量抬起一根手指保持10秒,最好每个手指都可以尽量向上抬起并保持10秒。这套动作不仅可以使手指变得纤瘦还可以促进血液循环,并且消除多余的脂肪哦。
5、手腕旋转
先将双臂在胸前平伸,然后握紧拳头再以手臂为中心向内旋转拳头,不间断旋转拳头15到20秒,做完后再反方向以手臂为中心向外旋转拳头也是15到20秒。这个动作不仅可以瘦手指也可以放松手臂神经,使手腕保持灵活哦。
6、手腕曲伸
腕伸动作:先将左手伸出,然后掌心向外,手指朝下;接着用右手将左手四指握紧,向后施力,这个动作保持30秒,这个过程中呼吸要平缓,完成后换右手做同样的动作。重复此操作2到3次。
7、牵拉手指
用左手拇指和食指从右手手指两侧的指根向指尖方向牵拉,到指甲位置迅速离开,做完后再换右手牵拉左手手指。重复上述操作6次左右即可。
8、拉引手指
左手拇指和食指向右拉伸右手手指,并且还要在指甲的地方停留按摩5秒钟,右手的手指拉伸按摩完后,换右手拉伸和按摩左手手指。
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