首页 > 医疗资讯/ 正文
健身当中想要翘臀的女生是绝对不能不练深蹲这个动作,这也是健身中最常见的动作之一。但是深蹲除了能够翘臀,还会导致大腿变粗,这也是很多女生最烦恼的地方。不过有位健身博主名叫克莱尔对与深蹲有着自己独到的看法,还能尽量在深蹲的时候避免双腿过于变粗。
这位博主走红网络的原因并不是因为她对于健身的看法,而是她的照片未经过本人同意被拿来当作广告,克莱尔与其打官司的时候因为好身材被大家关注到了。最后克莱尔胜诉后收获了不少的粉丝,还有人在下面提问有没有方法可以练臀也不会把大腿练粗。
克莱尔也大方的在自己的社交平台上分享了3种动作,挺举、直举、俯卧腿屈。能够帮助大家在打造翘臀的同时也避免形成小粗腿。
那今天小编今天也给大家推荐一组训练,不妨一起来了解一下吧。
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
- 搜索
-
- 1000℃李寰:先心病肺动脉高压能根治吗?
- 1000℃除了吃药,骨质疏松还能如何治疗?
- 1000℃抱孩子谁不会呢?保护脊柱的抱孩子姿势了解一下
- 1000℃妇科检查有哪些项目?
- 1000℃妇科检查前应做哪些准备?
- 1000℃女性莫名烦躁—不好惹的黄体期
- 1000℃会影响患者智力的癫痫病
- 1000℃治女性盆腔炎的费用是多少?
- 标签列表
-
- 星座 (702)
- 孩子 (526)
- 恋爱 (505)
- 婴儿车 (390)
- 宝宝 (328)
- 狮子座 (313)
- 金牛座 (313)
- 摩羯座 (302)
- 白羊座 (301)
- 天蝎座 (294)
- 巨蟹座 (289)
- 双子座 (289)
- 处女座 (285)
- 天秤座 (276)
- 双鱼座 (268)
- 婴儿 (265)
- 水瓶座 (260)
- 射手座 (239)
- 不完美妈妈 (173)
- 跳槽那些事儿 (168)
- baby (140)
- 女婴 (132)
- 生肖 (129)
- 女儿 (129)
- 民警 (127)
- 狮子 (105)
- NBA (101)
- 家长 (97)
- 怀孕 (95)
- 儿童 (93)
- 交警 (89)
- 孕妇 (77)
- 儿子 (75)
- Angelababy (74)
- 父母 (74)
- 幼儿园 (73)
- 医院 (69)
- 童车 (66)
- 女子 (60)
- 郑州 (58)