1、让滚床单更加的凶猛

不知道你是否听过下面这句话“运动是男人的生理伟哥”，快走、游泳、瑜伽以及慢跑等有氧运动可以让你变得更加精神，由于具体实施滚床单那几个动作时，腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色，因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练很重要。

2、猎取周围心仪的同事

如果某天他突然开始健身了，一定是喜欢上了身边某个人，通过健身这样的方式，找一个话题或者通过健身让自己变的更自信，哪个女生不喜欢有身材紧实、臂膀厚实和小腹平坦的男性呢！

3、释放生活工作的压力

活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情实在太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法，出一出汗就能解决，你想快乐就跑跑步想快乐就主动出出汗。

4、建立自信应对挑战

对人生失去热情，沮丧会使男人的内心感觉无助、无能、无法做任何事情。因此最简单的解决方法是开始健身。

5、一时心血来潮而已

看到身边狂吃零食、晚上顿顿大餐的人都开始改变了，自己就开始义无反顾的也办了张卡加入，最后没坚持几天，健身房倒闭了，自己也放弃了。

6、结实朋友扩大交际圈

自从工作以来，每天的生活变得千篇一律、一成不变时，每天就是周围那10几个人走来走去，健身成为了男人扩大交际圈的优选方式，用这个调剂平凡的生活。

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