5月23日，谢娜在微博中晒出一张健身的照片，并写道：“请问你看到我手臂的肌肉了吗？”照片中，谢娜穿一身运动装，双腿叉开举着哑铃，小腹平坦，并没有传闻中的怀孕迹象。

众所周知，谢娜在工作之余也是一个健身达人，经常会在社交媒体晒出跑步、健身的照片。我们也看的出，谢娜的身材一直都保持的不错，相信跟坚持锻炼也是有一定关系。

现在不止是明星，越来越多的人都开始注重健身，关注身体健康。我们也希望有更多的人，像自己喜欢的明星一样走进健身房，跑向操场，去塑造一个更健康的自己。

健身很大的一个难点就是坚持，很多人在练过一两次后，由于身体的酸痛反应，会让人本能的抗拒继续锻炼。这里给大家介绍几个小办法：

1、如果觉得很难坚持，不妨先减少锻炼时间，每天5分钟，先养成习惯。

2、如果觉得很难坚持，可以约上好友一起锻炼，互相监督，互相比较，记录每天的体重，要增肌（减肥）位置的长度（如腰围，臀围数据）等。详细的数据记录，能让你更好的看清身体的变化，也是给自己不小的鼓励。

3、制定一份健身计划，锻炼五天休息两天的方式也不错，适当的休息能帮助肌肉更好的生长。

谢娜以往健身照片：

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