对于大部分人来说，减掉几斤不需要的肉肉，身体就会变得更健康。但要持续运动，特别是不被日常琐事打断，像是吃饭、睡觉、追剧等等，真的不是桩简单的事。但是以下这系列「之前与之后」的照片却要证明给你看，有些人的意志力和行动力就是特别的铁。他们意识到自己真的需要减肥，否则会危害到健康，于是卯起来运动，不仅甩掉了不想要的体重，还练成了一身精实的肌肉！立刻就一起来围观吧～

#1 用 1 年时间甩掉 110 磅～

#2 减去 70 磅，脸蛋都变帅了～

#3 减肥不成，誓不完婚！ 5 年之后果然有成，婚啦～

#4 从 458 磅减到 180 磅，相当于减去 278 磅（ 126 公斤）， 2 年时光完全没白费～

#5 这对下定决心后，一共减去 133 磅，才踏上地毯那一端～

#6 从 550 磅到 220 磅之路～

#7 减掉 130 磅，终于穿上 2 号衫了～

#8 减去 200 磅

#9 为了穿上圣诞小礼服，共减去 133 磅～

#10 老妈和我一起努力了 4 年～

#11 奋斗 11 个月后，现在大约只有以前一半重～（减肥之后皮肤可是不会立刻回去的。。。）

#12 喵星人一样做得到 :3

#13 好友互相打气，一起努力，效果真滴不同凡响喔！

#14 过去体重超过 200 磅，冲冠一怒甩掉 70 磅， 1.5 年的成绩～

#15 为了拍张结婚 4 周年美照，携手奋斗 1.5 年的成果～

#16 漫长的旅程，公开与大家分享：从 308 到 170 磅， 17 个月～

#17 什么事都有可能，别再找藉口啦！不到一年就减掉 112 磅～

#18 相信吗？ 10 个月，减掉 100 磅～

#19 从 423 到 245 磅

#20 减去 70 磅， 1 年～

我们都瞭解，真正的美丽是存在于内在，但不可讳言的是，变身图强后的他们，画面真是美得不可置信啦～

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