现在市场上各种各样的减肥茶、减肥咖啡层出不穷，很多人希冀着通过这两种简单的茶饮实现大瘦身，可是减肥茶和减肥咖啡真的能助人实现减肥功效吗?研究发现两者的减肥功效其实都是商家故意夸大的，如果将所有的减肥希望都押在两者身上，你只会收获失望。

常喝减肥茶容易贫血

食物中的铁，是以三价胶状氢氧化铁形式进入消化道的，经胃液的作用以后，高价铁会迅速转变为低价铁(二价铁)，然后才能被机体吸收。而茶叶中含有大量鞣酸，易与低价铁结合，形成一种不溶解性鞣酸，从而阻碍铁的吸收，如果人们正餐时喝茶，会减少铁质吸收量达60，喝咖啡则会减少40。所以，如果轻信减肥茶，一味狂饮，喝得多了就容易患上贫血。

常喝减肥咖啡容易食欲旺盛

再说咖啡，喝咖啡能不仅提高交感神经的兴奋性，还能提高新陈代谢的能力。咖啡中的咖啡因过多很容易让人兴奋，从而导致食物摄入量更多。

某些花草茶减肥效果寥寥

在众多的减肥茶中，某些花草茶可能不含咖啡因、低单宁，低卡路里，又多含有益成分。适当喝些能缓解压力、辅助睡眠或提神、助消化、平和调节生理功能，易患感冒及慢性病痛的人，喝花草茶可以得到一定的改善。但是因此将减肥的希望全都寄予其上，往往结果不是那么喜人。

从上面的文章我们可以得出，其实想尽快减肥，不要再将希望寄予减肥茶或减肥咖啡上了，虽然减肥方法很简单，但是效果真的很不好，最佳的减肥方法永远都是适量的饮食搭配，合理的运动计划，只有这样，你才能彻底瘦身。

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