女人都是爱美的，那么女人的生活中就不应该缺少黄豆，黄豆不仅营养价值高，女性经常食用，还有补钙、瘦身、丰胸的功用，现在就来看看飞华小编给你推荐的黄豆丰胸食谱吧，让你的上围疯涨不停，还不会有任何的副作用。

黄豆丰胸瘦身原理

黄豆中含有丰富的蛋白质，500克黄豆中含有相当于1500克鸡蛋中、6000克牛奶中、1000克瘦猪肉中所含有的蛋白质。黄豆中含有的“异黄酮类”物质，能有效提高女性体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。而且人们在吃了黄豆后，不仅可以控制人们的食欲，还能延长食物的停留时间，能让你体内的血糖一直维持在恒定水平，所以人就不容易饥饿，也就能实现瘦身效果。

水煮黄豆

材料：黄豆(约半斤)，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量

做法：1.将黄豆洗净后，泡12小时;

2.黄豆泡涨后，放锅中加水煮熟，捞出;

3.炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，最后收汁，盛出，晾凉就可以食用了。

功效：丰胸、美颜。

黄豆花生丰胸酥

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克

做法：1.将花生和黄豆带皮烘干后磨成粉，将红枣切碎后，放入混合粉中搅拌均匀，加水使其成型;

2.揉成小球后压成小饼;

3.烤箱预热10分钟后，用150℃烘烤15分钟即可。

功效：丰胸。

黄豆煮排骨

材料：猪排500克、黄豆一把、大枣10枚、通草20克、生姜片、盐等各适量

做法：1.将排骨洗净后剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。

2.在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

功效：这道菜可以益气养血、通经活络，对于因为气血不足导致的乳房干瘪的女性朋友非常适用，坚持食用，还能增加女性肌肤的弹性。

黄豆猪蹄丰胸汤

猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量

做法：1.用温水将黄豆泡开。

2.猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。

3.沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。

黄豆青豆炖鸡翅

原料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤

做法：将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟后，加入盐、味精、料酒调味，即可食用了。

功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的胶原蛋白，有利于胸形发育。

对于想拥有傲人上围的女性来说，平时多为自己做做黄豆丰胸食谱吧，既能让你享受美味，还能轻松享瘦，而且几道食谱制作过程简单，材料容易购买到，是一款很实惠又实用的丰胸法，女性朋友们不妨多吃哦!当然了，食疗仅仅是丰胸的一个方面，如果在食疗的同时搭配丰胸瑜伽，丰胸的效果会更好的。

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