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三天的元旦小长假就这样神速地过去了,很多人估计接下来要做的工作除了上班之外,便是减掉身上的那些新生赘肉了,看看飞华小编特意总结的三日快速减肥法吧,让你三天之内就能轻松减掉新生的赘肉哦!
三日快速减肥法狂甩元旦赘肉三日苹果减肥法
按照三餐的时间用餐,但是用苹果代餐。如果肚子饿了,就吃苹果。最好选择红苹果,可以减少对肠胃的刺激。在实施过程中,如果口渴可以喝开水或者没有刺激性的茶水,比如薄荷茶、麦茶、红花茶等。
小编提示:如果有胃病的人最好不要尝试三日苹果减肥法,不然会影响健康。
三日蜂蜜减肥法
冬天喝蜂蜜既滋润又养颜。喜欢吃甜食而减肥失败的女生可以尝试这个蜂蜜减肥法。当然这个方法也只是用三天的哦。
小编提示:
三日蜂蜜减肥法和三日苹果减肥法大同小异。同样是肚子饿了就吃蜂蜜。可以直接吞也可以用温水冲服。也可以在吃的时候用香蕉蘸蜂蜜同样有减肥的效果哦。
三日酸奶减肥法
早上起来喝一杯淡蜂蜜水,然后再喝一杯白开水。接着喝一杯200毫升左右的酸奶,吃一片全麦面包或者一碗燕麦粥。坚持三天都吃这种早餐。可以让你轻松减掉赘肉哦!
小编提示:酸奶最好是低糖或者低脂肪酸奶,一定不要买高脂酸奶哦。
三日快速减肥法对饮食的要求比较严格,需要大家有足够的耐心坚持上三天。只要三天连续使用一种减肥方法,三天之后,定会看到很不错的减肥成绩,如果你在元旦假期间放纵了自己的胃,那么,现在开始,严格要求自己一下吧,只要熬过三天,瘦身很轻松哦!
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