首页 > 医疗资讯/ 正文
气温虽然还算不上冰天雪地,但已有了冬季的气息,对于爱美女性,减肥茶自然成了最好的选择,但比起市面上销售的减肥茶,不如选择自制减肥茶饮。我们可以选择喜欢的减肥茶叶,冲泡出自己喜欢的口味,飞华小编为你推荐3款自制减肥茶饮,身体暖和了才有心情减肥嘛!
自制减肥茶饮冬季最贴心的暖身茶一、肉桂红茶
在养生学中,红茶性温,绿茶则属寒性,所以红茶比绿茶更能温热身体。就这一点,在我们减肥瘦身的时候,就能好好运用红茶属性,来帮助自己提高新陈代谢。
而肉桂早就在古代被作为药材来食用,因为它能促进血液循环,驱走体内寒气,让身体暖和起来。市面上也有许多肉桂制品,如肉桂粉、肉桂条等等,平时活用起来也相当方便。
材料:
红茶包1包、开水180cc、肉桂条1根
做法:
1、将红茶包放入杯中,倒入开水浸泡茶包。
2、浸泡3-4分钟后,待茶叶泡开,茶味渗出就可以先取走茶包,然后放入肉桂条稍微浸泡即可饮用。
你也可以直接用红茶茶叶来泡茶,但无论是茶包还是茶叶,都尽量避免浸泡过长,泡开3-4分钟,就把茶叶隔走吧。
二、柚子茶
在韩国掀起风潮的柚子茶,同样是减肥瘦身的好帮手。从柚子的果汁和果皮中提取的维生素C和维生素P,可以强化我们的毛细血管,而柠檬酸令血液循环畅顺,大大提升我们的代谢能力。
另外,柚子那清新的香味成分之一的柠檬萜,除了促进血行,还具有不错的舒压功效,特别是那些容易因压力而造成身材走样的人群,一边喝着暖暖的柚子茶,一边闻着清新的香气,减肥又重新恢复动力了!
材料:
柚子果酱1-2大勺、开水180cc
做法:
1、用勺子舀2勺柚子果酱到杯里,然后倒入开水。
2、再用勺子轻轻捣烂刚才的果酱,然后充分搅拌,让果酱溶解在水中即可。
如果你想让代谢力更提升,或者本身属于体寒的体质,那么你可以稍微再往柚子茶中加点生姜末。而柚子果酱溶在水中后,果肉和果皮沉淀到杯底,其实这些也能在喝茶是同时吃掉哦!
三、黑豆茶
黑豆虽然不是温性食物,但性平,比绿茶温和,在饮食上确实能促进血液循环的,这是色素成分花青素所发挥出来的功效。
将黑豆买回家,放到锅里干煎,然后放到密封瓶内保存在常温下,想要喝一杯的时候就冲泡,相当便利,随身携带也很适合。你还可以将浸泡的黑豆一同吃掉,不过注意不要吃太多,以免对微博带来负担。
材料:
黑豆1大勺、开水180cc
做法:
1、先将黑豆放到铁锅中,别放油,就这样用小火干煎20-30分钟。待黑豆的皮有点变焦,香味飘逸即可。
2、将几颗已经煎好的黑豆放到杯中,倒入开水浸泡4-5分钟,红黑色的成分渗出后即可。
炒过的黑豆,放到密封瓶内常温保存,可以存放2个星期左右。而值得注意的是,干煎黑豆的时间不能果断,一定要在20-30分钟以上,否则如果吃下没有干煎彻底的黑豆,会导致消化不良哦!
自制减肥茶饮不单单只有减肥的作用,从医学角度来讲,她还具有排毒养颜之功效,可降低胆固醇、抑制脂肪形成,更能润肤抗衰老。常吃茶可使面色更加红润,尤其在冬季,补水保湿预防皮肤干燥起皮屑。
- 上一篇:减肥主食选黑米 1月瘦8斤
- 下一篇:甜蜜红豆减肥食谱 常吃每周减5斤
- 搜索
-
- 1000℃李寰:先心病肺动脉高压能根治吗?
- 1000℃除了吃药,骨质疏松还能如何治疗?
- 1000℃抱孩子谁不会呢?保护脊柱的抱孩子姿势了解一下
- 1000℃妇科检查有哪些项目?
- 1000℃妇科检查前应做哪些准备?
- 1000℃女性莫名烦躁—不好惹的黄体期
- 1000℃会影响患者智力的癫痫病
- 1000℃治女性盆腔炎的费用是多少?
- 标签列表
-
- 星座 (702)
- 孩子 (526)
- 恋爱 (505)
- 婴儿车 (390)
- 宝宝 (328)
- 狮子座 (313)
- 金牛座 (313)
- 摩羯座 (302)
- 白羊座 (301)
- 天蝎座 (294)
- 巨蟹座 (289)
- 双子座 (289)
- 处女座 (285)
- 天秤座 (276)
- 双鱼座 (268)
- 婴儿 (265)
- 水瓶座 (260)
- 射手座 (239)
- 不完美妈妈 (173)
- 跳槽那些事儿 (168)
- baby (140)
- 女婴 (132)
- 生肖 (129)
- 女儿 (129)
- 民警 (127)
- 狮子 (105)
- NBA (101)
- 家长 (97)
- 怀孕 (95)
- 儿童 (93)
- 交警 (89)
- 孕妇 (77)
- 儿子 (75)
- Angelababy (74)
- 父母 (74)
- 幼儿园 (73)
- 医院 (69)
- 童车 (66)
- 女子 (60)
- 郑州 (58)