什么饮料可以减肥?都说减肥期间不可以喝饮料，原因是超市中的饮料糖分热量过高，但我们可以自己制作减肥饮料，用新鲜的果汁榨成，充分保留了水果中的营养成分。什么饮料可以减肥?飞华健康网为大家带来4款水果减肥饮料。

喝什么饮料可以减肥鲜榨石榴汁美容又美体

柠檬香蕉茶

材料：新鲜香蕉一片、鲜柠檬一片、菊花9朵。

制法：

1、把杯子温热。

2、放入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟。

3、把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

功效：柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲是一道通过抑制食欲从而减肥的柠檬茶。此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒;柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。

石榴清心饮

材料：番石榴、菠萝、草莓、香蕉适量、薄荷叶、胡椒粉少许。

制法：

1、将番石榴、菠萝、草莓、香蕉切块混合，放入榨汁机中打成混合果汁。放入冰箱中冷藏5分钟。

2、取出后装饰薄荷叶，加入少许胡椒粉即可。

功效：番石榴营养丰富，维生素C含量特高。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效，叶片也可治腹泻。果实除鲜食外，还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。

透心苹果冰

材料：青苹果丁、桃味水果茶、青苹果汁、越橘汁、草莓浆、冰块适量。

制法：

1、将桃味水果茶、青苹果汁、越橘汁、草莓浆混合，放入容器中摇至均匀。

2、盛入杯中，加入青苹果丁及冰块即可饮用。

功效：这是一道夏日里极具诱惑的冰凉饮品，解暑又营养，尤其适合年轻美眉们饮用，可补充维生素E。爱喝的美眉们赶快动动手吧。

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冰镇抹茶牛奶

材料：抹茶粉1/2小勺(2.5ML)、冰牛奶100克、糖粉1小勺(5ML)。

制法：

1、在杯子里倒入抹茶粉、糖粉，加入2大勺(15ML)牛奶。

2、用勺子搅动，使杯底的抹茶粉、糖粉溶解在牛奶里。一定要充分搅匀，才不会有抹茶颗粒。

3、剩下的牛奶倒入大杯，用打奶沫器打成牛奶泡沫。

4、把打好的牛奶泡沫倒入第二步的抹茶牛奶里，直至倒满。倒一半的时候可以用小勺轻轻搅动一下，让底部的抹茶牛奶和泡沫稍稍混匀，更为美观。最后，在表面撒少许抹茶粉作为装饰即可。

功效：排毒美容、解渴润肤、消脂美颜的极品。

新鲜的果汁饮料有助于减肥瘦身，但超市销售的加工饮料不建议肥胖者饮用，什么饮料可以减肥?自制水果饮料含有丰富营养，香甜可口，爱喝饮料的MM不妨自己动手制作减肥饮料。

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