秋季天气非常干燥，尤其是“秋老虎”的威力如此厉害，在吃好吃对食物的前提下，人还应该多补水，如果喝的茶饮，既能让人补充水分，又能让人瘦身，那该多好啊，现在就让飞华小编给你介绍三款秋季减肥茶饮吧，自己在家就可以做，让你的整个秋天，不仅水润，还能健康享瘦!

双乌瘦身茶

材料：乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮

制作：将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮，炖至所有材料都松软(大概20分钟)将药渣捞出，趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶，乌龙茶的量不要超过5g，喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用，喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着。

功效：这道双乌茶是去除秋季干燥和内热的上品，何首乌和干山楂都是润肺去燥的，同时也能开胃健脾，改善肠胃消化功能。冬瓜皮利水消炎的效果都非常好，可以帮助脸部和腿部水肿的女生改善体内的水循环，乌龙茶是发酵型的饮料，微量元素和茶碱度都很高，非常适合在餐后饮用，又能减肥又能促进消化。

清络茶饮

材料：干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮

制作：选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g，将荷叶裁剪成小块，再将瓜皮切成丁，与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟，一个茶包可以熬煮3～5次，茶汤可以直接饮用，清凉解渴效果很好。

功效：丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质，搭配能够排毒清肠的荷叶，能帮助容易便秘和上火的女生改善体质，秋天的干燥天气很容易让内热重的女生燥热，这个茶饮既能改善肠道的吸收，还能尽快排出毒素，减少腰腹部脂肪的堆积，有小肚腩或者肚子赘肉多的女孩子，可以经常饮用。

橘皮葫芦茶

材料：乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮

制作：选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g，将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状，将混合粉放入25g乌龙茶中，用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝，作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右，非常耐泡。

功效：葫芦和橘皮都是理气的佳品，换季容易让人出现消化系统方面的疾病，很容易使人出现局部肥胖，这个茶饮不仅可以调理胃部，还能疏通肠道，饭后一小时饮用，还能促进食物的分解，防止因为营养过剩导致脂肪囤积。

三个自制的减肥茶饮，既能帮助你调理胃肠部的功能，还能让你快速瘦身，只要坚持每天饮用，不仅能让你喝出健康美丽，还能让你喝出曼妙好身材。

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