为了让大家觉得减肥很容易，很多商家推出了减肥饼干，一种具有瘦身的减肥零食，但是减肥饼干吃了就真的有效吗?可不要被各种花样名称所诱惑，看准了批号再下手，有“字”和“批”字的减肥饼干才是安全无害可以选的产品。

有“食”字批号的减肥饼干最安全可靠

“食”字号代餐饼干

代餐类减肥饼干从成分上来说，不含有中药，也不含有减肥类药物或成分，主要成分是一些低热量并容易带给人饱腹干的天然食品，具有代表性的主要成分有：小麦粉、燕麦粉、蒟蒻、豆类食品等。这时候大家一定很奇怪，既然饼干不含有减肥成分的中药和西药成分，为何可以减肥呢，难不成是商家骗钱的伎俩?不是这样的，代餐饼干是利用热量低的饼干代替主食，减少每天热量的摄取，从而达到控制体重和减肥的效果。

代表产品名称：xx代餐饼干、xx饱腹饼干、xx饱腹纤维饼干、xx低卡代餐饼

由于这类饼干一般取得的都是国家卫生部审批的“食”字批准号，因此这类饼一般不会以减肥饼干自称。

减肥效果：★★★

虽然严格来说，代餐饼干本身并无减肥功能，是以控制人体摄入的热量为方法，是一种“让人不饿着”的减肥产品，这种产品的减肥速度相对来说较慢。

危险性：★

这类代餐饼干比普通饼干低热量，营养均衡，含膳食纤维多，同时这类取得了国家卫生部审批的“食”字批准号的产品其安全性较高。但是代餐饼干也不是人人都可以使用，如有高血压，糖尿病、痛风.心血管疾病等，使用前最好先咨询医师或营养师，排除病理因素后才能使用。

推荐指数：★★★

推荐理由：

代餐饼干虽然不能快速见效，但因其不含药物，健康安全，相对于完全的节食来说，又可以不让人饿着肚子，因此是个不错的减肥方法。

合格的减肥饼以“食”字批号为首选，因为它是以天然食物为主要成分，可保证充足的营养，建议咨询营养师之后再正确选择适合的减肥饼干。

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