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荷叶茶具有利尿通便的功效、清热解毒的功效,并能抑制人体对脂肪的吸收,能够达到一定的减肥瘦身作用。自制茶叶减肥茶才因此这般流行,下面是两种常见的荷叶减肥茶冲泡方式,建议多次冲泡饮用效果更佳。
自制荷叶减肥茶热控清脂好选择荷叶减肥茶的减肥原理与功效
荷叶茶气味清香,有清热解暑、祛湿祛瘀、通便利尿的功效。荷叶还具有抗氧化作用,降血脂和减肥抗菌的效果也比较好。荷叶减肥尤其适合水肿型肥胖、便秘型肥胖、身上脂肪比例特别多而且肉特别松垮的女性。对于中老年以及高血压、高血脂、高胆固醇的人同样适合。
荷叶减肥茶
材料:干荷叶两到三克。
做法:将干荷叶切成小片或者条状,倒入热水,热水的量为被子的一半。浸泡荷叶5秒后,将水倒掉。然后再倒入整杯热水浸泡焖5到6分钟即可。等荷叶茶凉了之后再饮用也可以。
小编贴士:浸泡的时候最好用有隔的泡茶专用杯。干荷叶不宜太大片,最好切成小片。也可以放在冰箱冻了再饮。
洛神荷叶减肥茶
材料:洛神花4钱,荷叶半片,蜂蜜适量。
做法:将洗净的荷叶切成小块,将荷叶和洛神花放在50毫升的水肿,煮15分钟,然后加入蜂蜜或者冰糖即可。
小编贴士:蜂蜜或者冰糖只是调味避免酸涩,不适宜放太多。洛神荷叶减肥茶味道比较好,可以祛除油腻,消除胀气。
自制荷叶减肥茶热控清脂好选择荷叶减肥茶饮用时间
喝荷叶减肥茶叶需要注意方法。第一次泡的荷叶茶减肥效果最好。泡完第一次后,再冲1到2次也可以,但是效果没有第一次那么明显,但是还是建议多泡几次。另外在喝荷叶茶减肥期间不需要刻意节食。喝荷叶茶减肥的时候最好饭后空腹饮。
对了于水肿型肥胖,选择自制荷叶减肥茶再好不过,有效排出体内多余水分,消除水肿改善便秘问题,经常饮用荷叶茶还能美白肌肤。
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