生姜是我们烹饪时，常见的调味品，除了调味以外，生姜还是驱寒的好手!生姜是"热"性食物，有利于消除水肿和脂肪，达到一个减肥瘦身的目的!单吃生姜是在是让人难以下咽,所以要学会搭配，推荐几个生姜健康减肥食谱：

4款生姜健康减肥食谱3周掉肉10斤

健康减肥食谱一：姜片蜜糖水(42卡)

在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。

健康减肥食谱二：蜜姜面包(201卡)

将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。

健康减肥食谱三：蜜姜酸奶苹果(172卡)

将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。

健康减肥食谱四：蜜姜牛奶(169卡)

将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。

这个生姜减肥方法在日本甚是流行，如今在中国也是相当的受欢迎，上面的这4个健康减肥食谱口味不一，大家可以根据自己喜欢的尝试去烹饪!

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