黑蒜具有消除疲劳、促进消化，保护肝脏的功能，此外，他还是很好地“助眠剂”，它还能提高前列腺活性、促进睡眠。

黑蒜（供图/视觉中国）

黑蒜具有消除疲劳、促进消化，保护肝脏的功能，此外，他还是很好地“助眠剂”，它还能提高前列腺活性、促进睡眠。

苹果醋能够很好地刺激肠胃，促进胃酸分泌，促进消化，此外，苹果醋富含的维生素等成分对肝脏也具有很好的养护作用。

桑叶茶是很好的肝脏养护剂，每天喝一杯，可以很好的升举肝阳，对于阴虚、贫血体质的人看来说，喝一杯桑叶茶能够立马改善晕眩的症状。

秋葵含有丰富的钙铁质、维生素，可以促进肝脏造血细胞的再生和繁殖，促进体内血液循环畅通，预防坏血病的发生。

甜菜根，能清热解毒，利尿消肿，去皮凉拌还可以帮助清洁和保护肝脏，预防肝炎肝硬化。

菊花茶，含有丰富的菊甙、氨基酸、胆碱等碱性物质，可以有效的去除肝火，增强毛细血管抵抗力。

黑枣富含丰富的钙和铁，可以补血益肝，对于青少年的成长发育和中老年的骨质疏松都很有帮助。

洋葱可以疏风散寒，抑毒杀菌，立秋后风寒湿热，常吃洋葱可以排毒护肝，保护肝脏面授外界病毒的损害。

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