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立足科学理念,传播营养健康,又到了本家和友们分享健康的时刻,今天和友们分享的是蹲一蹲的神奇养生功效,不知道友们蹲对了吗?
1、上下蹲起,养心脏
2、乞丐蹲助治胃病
3、卧蹲防中风
ps:晚年人腿部关节不灵敏,选用这种办法较好。
小提醒
看到这里,友们是不是觉得蹲一蹲就可以养生,太简单了吧!所以,你还不赶紧试试吗?要知道,无论多忙的人,想要健康,每天只需5—15分钟的练习就可以(视乎各人所需)。
参考文献
马传礼.蹲式养生法养心脑健腰骨[J].医药食疗保健
图片来自网络
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