首页 > 医疗资讯/ 正文
玉米是生活中很常见的一种粗粮,常吃玉米,对身体有这些好处,你都了解多少呢?
1、补充身体所需营养
玉米含有丰富的维生素、粗纤维等营养物质,能补充身体所需营养。
2、养护眼睛的健康
玉米含有的黄体素、胡萝卜素等营养物质,能帮助眼睛抗衰老,养护眼睛健康。
3、健脾益胃
玉米作为一种粗粮,有健脾益胃,利水渗湿的作用。
4、润肠通便
玉米作为粗粮,还能促进肠胃蠕动,润肠通便,使大便更容易排出来。
5、养护血管的健康
玉米含有的丰富的维生素、氨基酸等营养物质,能帮助清理血管壁上的垃圾,使血管保持弹性和活力,养护血管的健康。
玉米的花样吃法:
1、玉米粒炒碎肉
食材:玉米、猪肉,适量调味料
做法:玉米剥出玉米粒,用清水洗净后备用,猪肉洗净后剁碎,接着炒猪肉,炒至八分熟时,放入玉米粒一起炒,最后再放入适量调味料,调好味道即可食用。
2、玉米排骨汤
食材:玉米、排骨、胡萝卜,适量调味料
做法:玉米洗净后切成段备用,胡萝卜去皮洗净后切段备用,排骨先入锅加水熬煮10分钟,倒掉,再放入清水,熬煮30分钟,接着放入玉米、胡萝卜,一起熬煮20分钟,最后再放入适量调味料即可。
3、玉米炒腊肠
食材:玉米、腊肠,适量调味料
做法:玉米剥出玉米粒后,用清水洗净后备用,腊肠洗净后切片,先炒腊肠,接着放入玉米,最后再放入调味料即可。
- 上一篇:鲜山楂泡水喝,可降脂降压消食
- 下一篇:常吃韭菜,有这些好处,你知道吗?
- 搜索
-
- 1000℃李寰:先心病肺动脉高压能根治吗?
- 1000℃除了吃药,骨质疏松还能如何治疗?
- 1000℃抱孩子谁不会呢?保护脊柱的抱孩子姿势了解一下
- 1000℃妇科检查有哪些项目?
- 1000℃妇科检查前应做哪些准备?
- 1000℃女性莫名烦躁—不好惹的黄体期
- 1000℃会影响患者智力的癫痫病
- 1000℃治女性盆腔炎的费用是多少?
- 标签列表
-
- 星座 (702)
- 孩子 (526)
- 恋爱 (505)
- 婴儿车 (390)
- 宝宝 (328)
- 狮子座 (313)
- 金牛座 (313)
- 摩羯座 (302)
- 白羊座 (301)
- 天蝎座 (294)
- 巨蟹座 (289)
- 双子座 (289)
- 处女座 (285)
- 天秤座 (276)
- 双鱼座 (268)
- 婴儿 (265)
- 水瓶座 (260)
- 射手座 (239)
- 不完美妈妈 (173)
- 跳槽那些事儿 (168)
- baby (140)
- 女婴 (132)
- 生肖 (129)
- 女儿 (129)
- 民警 (127)
- 狮子 (105)
- NBA (101)
- 家长 (97)
- 怀孕 (95)
- 儿童 (93)
- 交警 (89)
- 孕妇 (77)
- 儿子 (75)
- Angelababy (74)
- 父母 (74)
- 幼儿园 (73)
- 医院 (69)
- 童车 (66)
- 女子 (60)
- 郑州 (58)