苦瓜是一种很健康的食物，它味道虽然苦，很多人不喜欢，但是吃苦瓜好处多多。清炒、生吃、凉拌、泡水喝都是很不错的选择。现在正值夏天，以为减肥选择苦瓜泡水喝的人不在少数，今天我们就来了解一下苦瓜泡水喝的好处和禁忌吧。

苦瓜泡水喝的好处——

1、清热解毒

夏天是盛产苦瓜的季节，吃苦瓜能清热解毒，消除疲劳，去烦除燥，让我们的精神在夏天也能越来越好。

2、美容减肥

夏天吃苦瓜能清凉解渴、美容养颜，促进新陈代谢。同时用苦瓜来泡水喝不但简便，还能有效的消脂减肥。

3、防辐射

大多数人每天都要在电脑面前工作八个小时，甚至十几小时，电脑辐射可以说相当大了。而每天泡苦瓜喝水，有很好的防辐射作用。

4、促进消化

如果你肠胃不好，消化吸收有问题的话，那就可以多吃吃苦瓜。经常把苦瓜拿来泡水喝能很好地促进消化功能，自己的食欲也会越来越好。对肠道疾病、便秘、痔疮等也有很好的治疗效果。

5、降血糖

苦瓜是很合适高血糖患者吃的食物。因为苦瓜茶具有降低血糖作用，对血压、血脂以及肥胖症有良好的抑制作用；苦瓜甙对糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式与甲苯磺丁脲相似而较强，与优降糖无明显差异。所以，有高血糖、高血压的朋友可以多吃点苦瓜。

吃苦瓜的禁忌

苦瓜性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食外，苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产，所以不建议孕妇喝苦瓜茶。

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