杏仁在平时生活中一般都是作为一种零食，用来打发时间，但其实我们经常是的杏仁具有很丰富的营养价值，甚至还可以入药哦。

杏仁的6种入药价值——

1、降低胆固醇

杏仁是一种坚果类的食物，其中含有较为丰富的不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇的排泄，降低体内的胆固醇，从而减少心血管疾病的发生。

2、美容养颜

杏仁中含有维生素、挥发油等可以促进皮肤滋润物质，它们能够加速皮肤的新城代谢、加速皮肤血液的循环，减少皮肤皱纹，达到美容养颜的作用。

3、减肥瘦身

杏仁中含有不会发胖的单不饱和脂肪酸，此外喜人的细胞壁具有阻碍脂肪吸收的作用。想要减肥瘦身的美女，平时可以吃一点哦。

4、防癌抗癌

杏仁中的苦杏仁苷是一种生物活性物质，具有抑制血液中癌细胞的作用，达到预防和减少癌症副作用的效果。

5、润肺补肺

杏仁比较滋润，具有一定的清肺、润肺作用，平时经常抽烟、咳嗽、有咽喉疾病的人都可以吃一点来补肺。

6、润肠通便

杏仁含有大量的脂肪，这些油脂可以促进肠道润滑，达到润肠通便、帮助肠道排毒的作用，很适合便秘人群，尤其是老年便秘患者食用。

杏仁作为零食很多都是经过各种加工的，这种杏仁吃了对身体反而有害，最好是选择零加工、或者买来自己炒的杏仁，更加健康哦~

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