有很多爱美人士为了减肥、追求苗条，经常空腹吃水果代替正餐，减少脂肪摄入，殊不知有些食物空腹吃会给肠胃带来很大的伤害，尤其是胃不好的人，稍不注意就会引发胃炎、胃溃疡等症状。所以医生提醒大家：在饮食方面要特别小心，以下这些食物空腹的时候最好别吃太多。

1、香蕉

很多减肥党都会选择空腹吃香蕉来减肥，虽然有效果，但香蕉含有大量的镁元素，如果空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，并且造成人体血液内镁与钙的比例失调，而且对心血管产生抑制作用，同时也不利于健康。

2、山楂

山楂味酸，虽然吃了很开胃，但如果是空腹时食用，会增强饥饿感或产生胃痛。此外，山楂含有大量的有机酸、果酸等，空腹吃会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸。对于患胃病的人，会引发胃炎、胃溃疡等，所以建议胃不好的人不要空腹吃山楂。

3、茶

许多人有喝茶的习惯，但空腹喝茶对肠胃非常不好，因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。这种现象被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。

4、酒

喝酒不但伤肝，如果空腹喝酒精浓度超过40%的烈酒，就会严重损伤人体内的氨基酸和叶酸，容易导致结肠癌发生。此外，空腹喝酒也会增加血液的酒精浓度，加大对人体的危害。所以大家最好少喝酒，如果非要喝的话可以在喝酒前吃点东西垫肚子，不要空腹喝酒。

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