荷花对于朋友来说是近乎万能的，荷花的花叶和所结成的果实对于减肥有奇特的功效，很多瘦身产品中都加入了荷叶成分。根据我国中医记载，荷叶可以有很好的轻身溶解油脂的作用，还可以调整面部的颜色，是女性朋友的美容瘦身佳品。荷叶瘦身茶饮用起来非常的清爽，下面就来看看做法上是不是很容易操作。

荷叶瘦身茶不仅仅可以去商场购买，还可以通过自制的方式，原料很简单就是晾干的荷叶一把，大约10克作用为佳，还需要配备的就是可以清热的薏米，和其他茶类的熬制方法一致，加入清水和冰糖调整口味。

自制荷叶减肥茶做法：

1)将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2)锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3)壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

荷叶茶减肥有用吗

荷叶有清热利湿的作用，的确可以减肥，但荷叶茶不适宜常喝，尤其是女性。因为荷叶性寒，体质虚寒的人喝了容易腹泻。一般女性都比较怕冷，冬天手脚都冰凉，这样更不适宜用荷叶来减肥了，不过夏天难般喝喝也无妨，因为荷叶茶一般被当做凉茶来饮用，适合夏天喝。

自制荷叶减肥茶 瘦身好帮手

1. 起效快，大约1个月就可以见到疗效;

2. 药源充足，价格低廉;

3. 药食同用，没有毒副作用，不必担心对身体造成不良影响，适用于大部分的肥胖人群;

4. 使用方便，泡茶、煎汤、熬粥，都可以;

5. 荷叶可以改变饮食习惯，让人在不自觉的情况下，慢慢地，越来越喜欢清淡食品，越来越少吃油腻食品;

6. 用荷叶减肥不必节食;

7. 减肥后基本不反弹。

专家解读：

荷叶升清降浊，脾胃健运，食物会被消化为精华。身体给出信号，营养够了，不必再吃那么多鸡鸭鱼肉，所以饮食习惯会悄然改变，吃下去的东西不再化生痰浊，也就是身体不再存储过多的脂肪，所以不必节食。恶性循环被打破了，自然不容易反弹。我们可以看到，荷叶减肥的道理正是中医"治病必求其本"的生动体现。

荷叶瘦身茶对于减肥是非常有效果的，但是需要朋友们坚持下去才可以得到效果，不要过度的寻求快速的减肥方法，那样反而不利于朋友们的健康。在生活中还是应该有好的生活态度，不要为了减肥而选择节食，这样会影响到正常循环代谢。

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