看到这个标题，根据小康医生以往的笔风，你们肯定都知道答案了！

没错，啤酒肚还真不是啤酒导致，被冤枉多年的啤酒，终于血洗冤屈了！

这年眼看就要结束了，大家是不是觉得自己“每逢佳节胖三斤”么？

是不是觉得自己肚子又大了几个月了？

但你们肯定会想知，这是为什么呢？

我想我应该要写一篇关于啤酒的文章，这样让你在下班后或假期来一杯惬意的啤酒，才不会产生罪恶感。

同时也能帮助你更好说服那些因怕胖，而拒绝跟你喝一杯的小姑娘们。（难道不是颜值缘故吗？）

啤酒肚，到底是怎么来的？

实际上，啤酒肚是指那些突出的大肚子，这种肚子经常发生在上了年纪的男士身上。由于经常应酬，常与啤酒相伴，所以“啤酒肚”名字也就因而得来。

这种男子肚子变大，其实就是腹部肥胖，由于能量摄入能量储存，因此脂肪在内脏器官不断积累而成。但实际上，与啤酒还真没多大关系。

啤酒，还真不是导致肥胖的“罪魁祸首”

第一，啤酒本身热量还真不太高

一般而言，100ml的啤酒的热量只有30-40卡，而同等质量的二锅头热量就高达338大卡，你喝一小杯二锅头，相当于喝了10杯的啤酒。

而与可乐相比，一罐（大约330ml）啤酒热量高达130大卡左右，而同等大小的一罐可乐大约在150大卡左右。

所以啤酒本身还真不必其他常喝饮料要高很多，在酒类它反而成为热量最低。

第二，啤酒不会作为能量存储体内

酒精在进入人体后，在肝脏内就转化为乙醛，而乙醛又会转化为乙酸。能量代谢方式，与平日所吃的三大供能物质（蛋白质、脂肪与碳水化合物）并不相同。

乙醛、乙酸在转化过程中也不会产生被细胞利用的能量，最终大量乙酸会通过尿液排出体外，因此不会储存体内。

真正导致“啤酒肚”出现，其实是这个原因！

啤酒虽说能量不高，但有个最好的作用，那就是增加食欲。

试想一下，啤酒与炸鸡、撸串相配，似乎搭配起来，喝酒喝的越上头，自然人在不知不觉中吃下更多的食物。

所以，导致啤酒肚还真不是啤酒，主要还是“边吃边喝”，即便换成其他酒类，食欲也还是增长，自然肚子肥肉该多还是多。

虽说热量低，但啤酒还是建议少喝

虽说啤酒度数相比其他酒精要低许多，其含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分。

但这种被称为“液体面包”，若贪多贪杯，还是有一定健康隐患。

啤酒虽说含酒精浓度低，但酒还是酒，即便少量喝酒，体内的肝脏以及肾脏都造成沉重的负担，增加肝硬化、癌症等疾病风险。另外，还会引发中风、胰腺炎、肝硬化与高血压等疾病。

另外，虽说酒精热量不算太高，但热量若积少成多，同样也不利于减肥。

再加上酒精还会削弱人体脂肪代谢，就像你原本有很多事情要处理，突然有一件紧急事情必须尽快处理，那么你只能先将其他事情先放一边，只好硬着头皮处理这事。

总的来说，啤酒虽说不会让你有“啤酒肚”。

但如果你正处于减肥，那么啤酒只会让你努力锻炼的效果事倍功半。

所以，酒还是少喝，无论是什么时候，也无论是什么样酒。

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