对于一个人的健康而言血压是十分重要的一个影响因素因为血压过高不仅仅会给身体带来危害并且还会导致许多疾病的产生，所以对于高血压患者来说降血压是一件十分重要的事情那么怎么样做才能让降血压的效果更好并且更快的达到降血压的目的呢?

血压值是反映人体健康的一个标准数值，尤其到了中老年的时候，身体各项机能都会逐渐下降，出现高血压，而近几年高血压患者人数逐年增加，所以在平常生活中一定要提前预防，可以按摩来降低血压值，在身体的每个部位都有对应的穴位，找准穴位进行适当的按摩，会有明显的疗效，下面给大家具体介绍一下。

按摩降血压方法

1、按摩头面，这是一种常用的降压方法，在高血压患者中被普遍采用，具有非常良好的降压功效。两手擦热，擦面数次，然后自额前两侧颞部向后至枕部，再沿颈部向下分按两肩转至额前，再向下按摩至胸部，反复按摩20次左右，可有效的降血压。

2、拍打胸部，这种按摩方法非常简单易行，而且对高血压的治疗具有非常良好的辅助效果。高血压患者在操练的时候要两脚自然开立，上肢右转，同时带动两臂弯肘，右掌心在心前区拍打，左手背在后心区拍打，拍打10～15次。

按摩降血压方法

3、捶打背部，捶背是一种非常简单的降压按摩方法，高血压患者可以自己完成，具体操作的方法是两脚自然开立，两手半握拳由下向上，同时捶击腰背部，手法轻柔、不可用力过大，两拳再由上到下捶击10次，对于高血压患者很有帮助。

4、蹬摩脚心，高血压患者要积极利用卧床休息的时间进行有效的按摩治疗，在仰卧的时候以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。因脚心有涌泉穴，被称之为“第二心脏”。蹬摩脚心后可使全身血液循环，有活经络，舒体腿强身、疏通经络等功效，预防血压升高。

大家现在对这个按摩降血压最好的方法有了一定的了解了吧，那就好毕竟小编搜集这些回答真的是不容易呢，但是如果大家真正的高血压的顽固人群的话，小编建议大家还在要服用医生给开的一些降压药，毕竟按摩的效果相对于药物来说还是来的慢。但是平时还是要多注意呢。

上述的按摩方法都可以起到比较好的降血压的效果所以对于人们来说想要降血压的方法有很多其中按摩也是很好的一种降血压的方法，除此之外对于高血压人群来说除了可以通过按摩降血压之外还可以通过吃药来达到降血压的目的。

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