罗汉果无论是泡水还是泡茶都是一种十分常见并且经常出现的食物所以许多爱喝茶的人对于罗汉果并不陌生，甚至有些人已经渐渐的养成了在茶里加罗汉果的习惯并且长期坚持着在水中加罗汉果那么这么做对于身体而言是否有好处呢?

罗汉果是一种很多人都会用来泡茶喝的食物。不过，在喝罗汉果茶的时候，是有着很多需要注意的事项，比如说罗汉果茶并不能天天喝，长期过量喝罗汉果茶的话，对于人体健康是有着一定的副作用的。那么，罗汉果茶怎么喝比较好呢?下面就为大家详细介绍一下相关知识!

罗汉果可以长期喝吗

一、罗汉果可以天天喝吗

我们都知道，物极必反。

罗汉果味甘，性凉，无毒，入肺，脾二经，具有清肺润肠之功，对血燥便秘，痰火咳嗽，咽喉肿痛，痈肿疮疖等症有较好的食疗作用。对于上火引起的咽喉肿痛、肺热等，短期天天喝罗汉果茶是非常好的，很快就能治愈。

但是，天天饮用罗汉果水会使得体内寒凉之气积累较多，一定程度上会伤及脾胃的阳气，而且，咽痛或者西医讲的慢性咽喉炎不一定中医辨证就属于热证，也有很多人是受凉引起的，这种情况是不适合使用罗汉果水的。天天喝只会加重病情。

如果没病经常泡罗汉果水，会给肝脏造成不必要的负担，没病就不要经常喝罗汉果泡的水了。更不能天天喝罗汉果水。偶尔喝喝，清肺润肠还是可以。

罗汉果可以长期喝吗

二、罗汉果泡水喝的功效有哪些

罗汉果具有清咽利喉的作用，特别适合平时讲话多的人食用。如果你咽喉感觉不适可以每天用三分之一个罗汉果开水冲泡饮用。罗汉果还对慢性咽炎患者有帮助，慢性咽炎患者可以每个礼拜服用1个罗汉果泡茶喝对嗓子进行保养。

罗汉果虽然是甜的，但它却不会产生热量，因为这种甜味来自三萜类化合物，非常适合糖尿病、高血压等不宜吃糖的人群食用，还可以起到一定的抗癌作用。另外，罗汉果中的糖甙还有降血糖的功效。

因为罗汉果性凉味甘，它还有清热凉血的作用，对于痰热咳嗽、肺热等热病患者初期或后期用罗汉果泡水可以清热泻火、生津止渴、止咳化痰。

罗汉果不仅可以清热凉血还能清肺，对于吸烟的人来说，可用罗汉果泡水喝对肺部进行清洗养护。

罗汉果属于粗纤维食物，长期饮用罗汉果泡的茶可以刺激肠胃蠕动，促进消化，有助于减肥。

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三、罗汉果泡水喝的副作用

喝茶我们都知道不能喝隔夜茶，用罗汉果泡水也是一样的。因为任何食物在六个小时之后就开始了变质，罗汉果也不例外，所以千万不要喝喝隔夜。

很多人都习惯把罗汉果晒干了在泡水服用，其实这么做是错误的，因为烘干后的罗汉多服用后更容易上火。

虽然罗汉果对于身体很有好处并且用罗汉果泡水可以起到清咽利喉以及清热凉血等作用但是长期用罗汉果泡水的话其实还是存在弊端的，所以对于想要用罗汉果泡水的人来说还是最好在泡水之前对于罗汉果进行一定的了解如果适合自己的身体再泡水。

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