我们经常会发现在上午和下午试穿同一双鞋的时候我们的脚的大小会存在一定的差异并且通常是下午的脚比上午的脚大，这是十分正常的现象因为通常来说下午的脚会比上午的脚肿胀一些但是如果是很明显的脚肿那就需要多多注意了。

如果我们到了下午无缘无故出现脚肿的情况，是需要引起重视的，有可能是因为肝脏疾病或者心脏疾病引起的，因为肝脏肾脏心脏是参与体循环的器官，这些器官发生病变，会导致脚踝处积液增多，从而引起脚肿的情况，所以突然脚肿的时候，应该要去医院进行检查，然后及时的治疗。

导致这种情况的原因很多，很多心脏疾病，肝脏疾病，肾脏疾病，营养不良，长期站立等都可引起这种情况，也有局部的因素，比如感染，过敏，血液循环，淋巴障碍等，平时最好还是要经常走动，晚上可以用热水泡泡脚，促进血液循环，在饮食方面不要吃辛辣刺激性食物，情况严重的话，最好到医院进行确诊，明确病因以后才可以对症治疗。

脚肿怎么办

1、冷温水交替泡脚

运动后及时进行足部按摩或用冷水和温水交替泡脚,先在冷水中泡1～2分钟,再在温水里泡1～2分钟,交替5次能迅速解乏。

2、平卧抬高腿脚

万一发生了腿脚肿,要平卧休息一两天,抬高腿脚,使其高于心脏的位置,便于血液回流,一两天即可好转。

3、足疗

秋天的时候进行足疗的好处很多,可以提高睡眠质量,也可以提高新陈代谢的速度。

4、求医诊断治疗

若腿脚肿仍不减轻,就要请医生进一步治疗。

女人吃什么可以消肿

1、燕麦粥

燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。

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2、苹果醋

特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。

3、花菜

花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，耏且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。

4、香蕉

香蕉可以说是一种最为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。

5、薏米

薏米不仅是最常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。

6、红豆

红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者更要多食用红豆粥。

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7、西瓜

西瓜也是一种具有消暑利尿功效的水果，特别是对于脸上浮肿，火气大之人，更具很好的养生保健功效。

8、冬瓜

冬瓜是去除水肿的代名词，这是因为冬瓜中含有丰富的维他命B1、纤维素，因此也就具有促进大肠蠕动，促进排毒的功效，特别是对于孕期下肢浮肿者更具有良好的养生保健功效。

虽然到了下午脚会变肿是正常的现象但是对于人们来说如果脚肿的情况比较严重的话就是身体的内部出现了问题了，所以及时的食用一些可以缓解脚肿或者是去水肿的食物并且找到脚肿的真正原因进行治疗对于人们来说就是十分重要的事情了。

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