到了秋冬季节气候变得寒冷于是也是很多呼吸道疾病高发的季节其中最常见的症状就是咳嗽，很多人会发现自己到了秋冬季节就变得很爱咳嗽，其实这和环境是有着比较大的关系的，如果出现了这种咳嗽的情况那么可以多吃一些降火的食物。

秋季咳嗽是一种比较常见的季节性咳嗽，通常是由于秋季的天气干燥容易上火所导致的一种肺部情况，而出现秋季咳嗽可以通过饮食上来进行调理，平时可以多吃一些降火的食物，秋季身体容易出现肝火旺的现象，可以适当的吃一些蜂蜜，不仅可以通肠润便，对身体新陈代谢也有一定的好处。

秋季咳嗽怎么办

秋季咳嗽怎么办?

用蜂蜜解决咳嗽问题，是天然养生的食疗方法。蜂蜜是没有添加剂的健康饮料，有抗菌，止咳，护肝等作用，男女老少都适合，有益于强身健体，提高免疫力，老人坚持喝也会发现增强体质的功效，即使熬夜火气也起到缓解的作用。秋季肝火旺，用蜂蜜桂花加柠檬去火最能止咳。

蜂蜜最佳食用频率：

早上起床后先半杯白水，清理肠胃，促进代谢。然后一杯蜂蜜水，有利于润肠通便，滋养皮肤。

午饭后两小时一杯蜂蜜水，有助于胃酸正常分泌，避免餐后积食。

晚上睡觉前半小时一杯蜂蜜水，有助于安神益智、改善睡眠。

秋季咳嗽怎么办

建议每杯蜂蜜水的蜂蜜含量为10g左右，即每天摄入30g，每天最高不要超过60g。

咳嗽的分类

咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽。如何区分呢?家长可以根据孩子的舌苔来确定孩子的咳嗽属于哪一类咳嗽：

1、如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。

2、如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。

秋季咳嗽怎么办

为什么不建议给婴幼儿服用止咳药?

根据研究显示，比如成人常用的止咳药右美沙芬，对缓解儿童咳嗽效果并不明显，而且还可能存在威胁生命的严重副作用，所以目前为止很多国家都对此作出了严格的规定。

如果是大人在秋冬季节咳嗽的话其实药物是很好的一种选择，但是如果是儿童咳嗽的话很多的药物就不建议服用了，因为这些药物很有可能存在着比较大的副作用，那么就导致服用药物的儿童的身体健康很有可能会因此而受到影响。

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