很多女性都有着宫寒的情况所谓的宫寒其实是我们中医方面的一种叫法，宫寒顾名思义指的是子宫寒冷，并且宫寒其实给女性的身体带来了比较多的麻烦，并且很多的女性都有着宫寒的情况，那么是什么原因导致的女性宫寒情况呢?

“宫寒”也就是子宫寒冷，在中医方面没有确切定义，它会给女性带来特别多的麻烦，现今也有“十女九寒”之说，可见宫寒的可怕。那这宫寒都有哪些症状表现呢?为什么这么多的女生都会有这症状呢?我们又该如何把它“掰过来”呢?

女性宫寒一般都有什么症状表现?若你也有，赶紧调理起来吧!

1、最为常见且明显的症状就是手脚冰凉和痛经了，这个标准一般很容易判断。

2、其次是月经不调的其他表现：如月经推迟、月经颜色变淡等。

3、白带异常，白带变得清稀，且量特别多。性欲减退、低下。

4、易流产，甚至可能引发不孕。

5、面部肌肤出现损害，会出现色斑、黄褐斑、痤疮、黑眼圈等问题。身体消瘦，失眠多梦，夜尿频多都为常见症状。

6、消化功能变差，容易腹胀和呕吐，大便多且稀薄，没胃口等。

女人出现宫寒的原因是什么?

1、肾虚，这是导致宫寒的一个重要原因。

2、多次流产，孕育一个小孩本身就需要女性身体中的大量营养物质，若选择流产就是丢弃这些物质，直接导致女性身体能量的损失，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

3、天生体质差，较寒，有先天和后天之分，大多是后天养成，爱吃寒凉食物，常做有损阳气之事，自然就形成寒凉体质，所以更容易出现宫寒的症状。

4、不好的生活方式，冬天很多女生都是要风度不要温度，衣着单薄，保暖措施特别不到位，下半身着凉也就会导致女性宫寒了，夏天也是，每天都待在空调底下，子宫深受其害，也就易出现宫寒症状了。

5、过度减肥，减肥是一项消耗健康的活动，特别是用节食、吃减肥药这些快速减肥的方式减肥更是会导致身体缺少能量，当身体脱水或能量流失时，此时抵抗力会下降，寒气则会趁虚而入，导致出现宫寒。

宫寒可以怎么调理呢?

1、饮食调理

多喝温补驱寒的汤，乌鸡汤为宫寒患者的首选，当归、桂圆、黑豆等温补食材在月经干净后可连续服用，也可多食驱寒的热性食物，比如生姜红糖水、大枣桂圆汤等等，都是驱寒不错之选，黑芝麻、黑米等黑色食物也可选，一定要忌食生冷辛辣之物。

2、保暖调理

冬天穿多点，夏天空调少吹点，若是在办公室不得不吹空调，可自己备个外套或披肩，一定要护住腿部，尤其是膝盖，防寒从底部做起，不吹风。

3、合理运动

合理适当的运动可帮助我们强身健体、提高免疫力，同时还有助于调理自身气血，促进体内血液循环使身体暖和，排出体内的寒气，调理宫寒的情况，缓解宫寒所带来的不适的症状。

4、多泡脚

泡脚治疗宫寒的效果特别好，能帮助我们排出体内的寒气，还能刺激脚底穴位，让子宫得到调理，但需注意的是，泡脚的水温不能太高，50度左右为最佳，每天泡20-40分钟，可根据自己的受热程度调整，长期泡脚的女生身体素质也更好。

导致宫寒的原因有很多其中比较常见的就是肾虚以及多次流产所导致的宫寒，一些不好的生活方式以及过度的减肥其实也是会导致宫寒的出现的，想要解决宫寒我们就需要往身体中补充更多的热度，让我们的身体变得温暖从而子宫也会温暖起来。

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