喝茶是现如今很多人都很喜欢的一种养生方法喝茶不仅对身体好还可以陶冶情操，很多人也通过喝茶来培养自己对于茶文化的兴趣，但是在喝茶的时候正确的喝茶方法也是十分重要的，如果没有掌握正确的喝茶方法那么反而会伤身体。

喝茶养生是很多人都有的一种习惯，但是对于喝茶你了解多少呢?喝茶也得讲究方式方法，如果不注意，首先受伤的就是你的胃，我们一起来看看日常关于喝茶养生的误区。

喝茶对胃的影响

⒈ 补充水分;

⒉ 调节人体代谢的不平衡;

当我们摄入大量进食肉、蛋、奶等食物，会产生饱闷感，也会感到口渴。对于胃部来说，适量的喝茶则具有解油腻、助消化的作用。茶汤中的咖啡因对中枢神经系统有短暂的兴奋作用，可以促进胃液的分泌和胃肠蠕动，这也就是人们所说“喝茶消食”。

⒊ 温和、不刺激。

不同的茶叶酸碱度都不同，但总的来说，茶叶大都为弱酸性，所以不会中和胃酸，不会刺激胃粘膜。

泡茶知识小贴士

时间> 冲泡5分钟时酸性最弱，接近中性，冲泡后15分钟的茶汤酸性有所增强，基本达到最大值。

温度>冲泡水温越高，酸性越强。(这也就是不要喝烫茶的原因)

嫩度>茶叶越嫩，酸性越弱。(因此不能以偏概全的说喝茶具有刺激性)

喝茶养胃误区，你中招了吗?

红茶=养胃?暖胃?

很多人都认为红茶可以养胃，有些人甚至认为胃不好的人应该多喝红茶，其实这样的想法不完全正确。

有医学专家表示，红茶虽是暖性，但并不意味着就可以养胃。因为茶中都含有茶多酚成分，而茶多酚具有收敛性，对胃部的刺激性是极大的，尤其是在空腹饮茶的情况下。因此，即便红茶偏暖性，与脾胃喜暖的特点一致，但也不是人人都适宜。

喝绿茶伤胃

饮用过浓的绿茶的确会影响胃液的分泌，引起面色差，缺乏食欲，腹泻。但绿茶含有很多天然的物质，如茶多酚、叶绿素、氨基酸、维生素等营养成分。胃火旺的人适当的饮用绿茶，不会伤脾胃，反而对胃有裨益，可促进排泄，清热解毒。

空腹喝茶有助新陈代谢

空腹喝茶，是最伤胃的一种饮茶习惯之一!除了会对胃肠有刺激，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化。会出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚、恶心等。

不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状。这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象，吃1-2颗糖果或喝点开水缓解。

饭后喝茶可以助消化

很多人吃完饭后，喜欢喝杯茶，认为饭后喝茶可以缓解油腻感，促进肠胃消化。其实恰恰相反，饭后喝茶会影响消化。因此，饭后一小时之内最好不喝茶。

酒后喝茶可醒酒、解酒

以茶解酒不但不科学，而且有伤身体。因为茶中的咖啡碱和酒精相互作用会刺激胃黏膜，导致胃炎，严重的还有可能患上胃溃疡，达不到醒酒的作用。

喝茶的习惯虽然很多人都有但是很多人喝茶的习惯却是错误的并且这么多年也并没有意识到，其实喝茶对于身体是有着比较多的好处的，但是需要注意的是想要收获喝茶所带来的好处，那么掌握正确的喝茶方法就是其中很重要的一点。

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