在我们身边抽烟的人其实并不是少数相信在过年的时候亲戚朋友聚餐抽烟的人更是多了不少，抽烟不仅会对自己的身体造成影响并且也会对于身边人的健康造成影响，长期抽烟肺部也会受到感染，肺气肿肺癌等肺部的疾病都与抽烟有关系。

相信大家身边也有很多抽烟的亲戚朋友，“吞云吐雾”的时候虽然潇洒，但是对身体造成的伤害却不小，而且还容易出现口臭。长期吸烟肺部也会受到污染，容易造成肺气肿、肺气郁闭、肺癌等，因此，吸烟的人一定要多关注肺部健康。平时可以多吃些排毒的食物，喝水的时候，往水里加点“料”，排出多年老肺毒。

吸烟与各种疾病的关系

1、吸烟与肺癌

很多研究都表明吸烟和肺癌的产生有着密切关系，而不管是国外还是国内的报道中，都显示香烟的生产量和肺癌的死亡人数也成正比。不管是自己吸烟，还是被动接受二手烟都会对身体造成伤害，在肺癌人群中，长期吸烟的人占80%以上。

2、吸烟与呼吸道

烟需要经过呼吸道系统才能进入体内，这势必会对呼吸道造成影响，吸烟会导致支气管和气管腺体的增生，最开始抽烟的时候会造成小呼吸道溃疡，吸烟一段时间后常会出现咳嗽、痰多的情况。随着吸烟时间的增长，人体呼吸道黏膜纤维的消除能力也会受阻，产生支气管炎。

3、吸烟与心血管

吸烟很容导致血管阻塞，从而引发各种疾病。烟在燃烧的过程中会产生大量一氧化碳，也会影响血液的输氧功能。长期吸烟的人血液中的游离脂肪酸和胆固醇总量也会增加，从而提高了患血管粥瘤疾病的概率。

白开水中加点“料”

1、罗汉果

罗汉果在药店中很常用，而且营养价值很高，罗汉果含有葡萄糖、蛋白质等多种营养物质，经常用罗汉果泡水喝能够治疗因吸烟引起的咳嗽、肺热，还能排出肺部毒素。因此，经常抽烟的人不妨多喝点罗汉果泡的水，能够起到润肺疏肺的作用。

2、柠檬

新鲜的柠檬生吃是非常酸的，很多人难于接受，不过没关系，我们可以用柠檬泡水喝，不仅功效大，而且味道也很不错。柠檬含有丰富的维生素C和各种微量元素，每天用温水泡上一杯柠檬水，生津润肺、清热化痰，还能增强免疫力。

3、百合

百合最有名的功效就是滋阴润肺了，老烟民们可以多吃百合，比如煮粥的时候加点百合进入，能够提高肺部解毒能力，清肺润肺。还可以做成百合冬瓜汤，此汤有祛热、解暑、清肺的功效，特别适合吸烟人士食用。

上面这些食物也只是起到一定的清肺润肺的作用，想要身体更健康，还是得尽早戒烟哦。

我们生活中的很多疾病其实都和我们的生活习惯有关而抽烟也是百害而无一利的一种习惯，所以建议大家平时不仅要自己尽量不抽烟也要做到劝身边人尽量不抽烟，这样的话也能减少身边人受到二手烟的影响更好的保证自身身体健康。

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