当我们从一个人的面色就可以看出一个人身体是否好坏，有精气神等等的一些状态，容易脾虚的人脸色表现为迷茫还容易感觉一些呆滞，经常会出现腹泻的症状，那对于脾虚来说，按摩是中医当中比较有效，而且容易长期坚持最管用的效果，今天小编就来跟大家分享一下脾虚的人群如何中医按摩治疗。

具体的解答如下;

1、三阴交穴

位置:内踝尖上3寸,胚骨后缘处。用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3寸,自己的手指,4指幅宽,按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

方法:左手拇指按压三阴交穴,左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴,同前。

功效:举凡经期不顺,白带,月经过多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗;可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。

2、天枢穴

位置:脐旁开2寸处。 前正中线旁开2寸,当腹直肌及其鞘处,有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支,布有第10肋间神经分支,深部为小肠。

方法:两手放于腹部两侧,中指按压天枢穴,按揉30次。

功效:主治胃肠病证,月经不调、痛经等妇科疾患。

3、丰隆穴

位置:从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐,这个地方就是丰隆穴。

方法:用大拇指略微用力按压穴位,以略感疼痛为基准,按住5秒后松开,双手交替互按 3~ 5分钟。平时也可用拳头轻轻敲打此穴,以皮肤会自然变红为标准,每次 5~10 分钟。 丰隆穴一般比周围要敏感,按摩时会有轻微疼痛感。

功效:丰隆穴属于胃经,又联络脾经,能调治脾和胃两大脏腑,有很好的除湿祛痰的效果。

4、足三里

位置:足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。

按摩方法:用大拇指指端按放在足三里穴处,作点按活动,一按一松,每分钟按压15~20次,每天按压约5~10分钟。按摩时,有酸胀、发热的感觉为宜。

功效:足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,有生发胃气、燥化脾湿的功效。

我们对于体虚的情况是可以通过按摩以上分享的几种穴位达到一定的保养和治疗效果以上，就是我们对于我们身体穴位的按摩和身体穴位恢复的一些治疗方法上的中医方法。

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