生活中有不少人都有抽烟的习惯，虽然人们都知道这个习惯不好，但是因为戒烟并不容易，所以有很多人就选择一直吸烟。

不过人们随着年龄的增长，烟瘾也会越来越难戒，有人还会觉得如果长期抽烟突然戒烟会对身体健康不利，那么究竟这种说法对吗?长期抽烟突然戒烟好吗?戒烟有哪些好处呢?对于这些问题，下面就由易网在线健康养生网（www.ewebol.com）来给大家进行一个解答。

长时间抽烟后突然戒烟对身体好吗

如果长时间抽烟后，突然戒烟身体肯定会出现一些不适的反映的，比如晚上睡不着觉，还会有口渴的现象，但是这种现象在刚开始是反复出现的，也有可能会持续一段时间，所以戒烟是需要有一个好的自制力和意志力的。

不过如果时间一长，身体对戒烟的状态适应，身体也就不会出现负面影响了，对身体也会有益。

戒烟对身体有哪些好处

1、吸烟对肺的伤害是很大的，所以戒烟成功就会缓解人的呼吸系统问题。

2、对心血管系统有一个好的缓解和改善。

3、吸烟很花钱的，所以戒烟可以省钱。

4、吸烟会影响人的生活质量，所以戒烟后，人的性能力也会增强。

5、会让人的精力充沛，精神良好。

6、戒烟成功后会有极大的成就感，人也会更自信。

戒烟有哪些注意事项

1、一定要有足够的毅力和抵制诱惑的决心。

2、不要半途而废，注意避开一些抽烟喝酒的场合。

3、多和亲友以及医生交流，这样可以根据自身的情况，随时更换调整方案。本文由易网在线健康养生网原创，如果想了解更多有关养生方面的知识，欢迎关注易网在线健康养生网微信公众号：sandingtv。

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