多喝水

秋冬季天气常常很干燥，而手蜕皮往往就是因为天气干燥所致。所以要多喝水，每个人正常的饮水量一天要维持在八杯左右。

补充维生素b

多吃蔬菜水果，手蜕皮是维生素b缺乏的表现。多吃一些蔬菜水果，补充身体对维生素b的需求。

用热水泡手

晚上睡觉之前用热水多泡泡手。热水的温度要把持好，不要太热也不要太凉，最好的温度就是感觉稍微有点烫手，但是手可以放进去。

多喝清热茶

平时喝一些绿茶，花茶。这里我比较推荐菊花茶，清热效果很好。

涂抹一些护手霜

天气干燥，涂抹一些护手霜，保持手面的湿润。

保持充足的睡眠

充足的睡眠使人感觉神清气爽，也可以使人的个个部位得到最好的休息和修复。

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