过了大寒，立春就是新一轮二十四节气中的第一个节气。立春这天“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。那么到了换季的时候，日常保养也要注意，春季到了，我们该怎么保养自己呢?

春季养生护肝是首要

   立春节气是二十四节气之首，也是春天的开始，因为春属木，与肝相应，所以春季养生主要是护肝和调节心情。中医认为，心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。因此市民要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持良好的心态。

春季养生保暖也很关键

  “春捂秋冻”是民间一条保健谚语!立春后的一段时间里，天气乍暖还寒，气候变化仍较大。此时人体随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节不宜过早减少棉衣物，年老体弱者换装尤应谨慎，不可骤减。春天适当捂一捂，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。

春季养生注意防护温热毒邪

  立春后的气候特征是以风气为主令，而风邪既可单独作为致病因素，也常与其他邪气兼夹为病，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。此时，流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。

温馨提示：

 温馨提示：避免春季疾病的发生，首先要顺应气候的变化增减衣服，常开窗，通风换气。

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