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冬季养肺正当时,适合老年人润肺止咳的食物推荐

来源 2022-11-05 03:46:16 医疗资讯

冬季养肺正当时,适合老年人润肺止咳的食物推荐

很多老年人在冬季很容易出现咳嗽哮喘等症状,这主要是因为老年人体质差,而且冬季天气干燥容易伤阴损肺,所以对肺部造成一定的伤害。

因此为了让广大老年人都可以在冬季有一个好的身体,所以需要在冬季对肺部进行一个好的养护,今天易网在线健康养生网(www.ewebol.com)也在下面给大家推荐了一些有助于冬季润肺止咳的食物,希望对大家有所帮助。

适合老年人润肺止咳的食物推荐

冬季养肺正当时,适合老年人润肺止咳的食物推荐

1、雪梨

雪梨性寒味甘,有清热降火、润肺化痰的作用,因此雪梨是非常适合在冬季食用的一种食物。

2、蜂蜜

蜂蜜有清热润燥解毒的作用,因此想滋阴润肺,在日常生活中多喝点蜂蜜水是很有效果的。

3、山药

山药有滋阴补肾的作用,同时对于化痰止咳也有一定的效果。

4、银耳

银耳是一种很好的滋阴食物,它入肺胃肾三经,对于润肺滋阴有很好的效果,因此对于老人在冬季经常出现的咳嗽痰多、痰中带血等症有很好的缓解治疗。

5、百合

百合有养阴润肺,清心安神的作用,因此很多老人在冬季出现虚烦惊悸、失眠多梦、阴虚久嗽等症状有很好的缓解。

老年人润肺止咳需要注意些什么

冬季养肺正当时,适合老年人润肺止咳的食物推荐

1、要根据自身的身体状态选择适合自己身体的方式进行调节。

2、注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物。

3、注意运动,提高身体的免疫力和抵抗力。

4、注意作息,保证充足的睡眠时间。

5、注意食疗,多吃一些可以减轻病情的食物。本文由易网在线健康养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

老年人咳嗽有哪些饮食禁忌

1、多喝水,帮助体内新陈代谢,帮助体内有毒物质的排出。

2、忌食生冷寒凉的食物,以免加重病情。

3、忌食辛辣刺激性食物。

4、忌食鱼虾蟹海鲜类食物,也要注意年羊肉的摄入。本文由易网在线健康养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

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