中秋准备到了，又到了葡萄最旺盛的季节。葡萄味道鲜美，而且种类很丰富。有紫色的葡萄、绿色的葡萄、黑色的葡萄。每一种颜色的葡萄它的养生作用都不一样，你知道它们的却别在哪里吗？如果想要达到不同的养生作用，也是不能乱吃的哦。

不同颜色的葡萄作用不同，别乱吃！

1、紫葡萄

紫色的葡萄是比较常见的，比如说巨峰葡萄、玫瑰香。紫葡萄最主要的作用就是预防衰老。

紫葡萄中含有丰富的类黄酮、花青素，这两种物质都是抗氧化性特别好的物质，可以帮助清除我们体内的自由基，减少皮肤的皱纹、缓解衰老。

2、黑葡萄

黑色的葡萄最常见的就是黑提了。黑葡萄的主要养生作用就是缓解疲劳。

黑葡萄中含有丰富的矿物质，比如钾、镁、钙等等，这些矿物质以有机酸盐的形成存在，食用之后可以维持人体的离子平衡，可以抵抗疲劳、缓解神经衰弱等等。

3、绿葡萄

绿色的葡萄其实也是白绿色的，中秋的时候见得比较多，常见的有新疆马奶葡萄、无核白葡萄，它的主要作用的润肺。

白绿色的葡萄一般都比较晶莹剔透，成熟的葡萄颜色略微发白。白绿色的葡萄具有润肺、补肺气的作用，很适合患有咳嗽、咽喉疾病的人来吃。

4、红葡萄

红葡萄中见得比较多的是红提，它的主要养生作用就是保护心血管的健康，预防心血管疾病。

红葡萄中含有丰富的逆转酶，它可以帮助清除血液中的垃圾，让血液中的胆固醇减少，达到软化血管、疏通血管的作用，减少心血管疾病的发生。

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