进入秋季，不论是在菜市场还是超市里，石榴作为当季水果，开始贩卖了。石榴其实很多人都喜欢吃，不论男女老少，它颜值高，长得红红的，特别是它里面的果实，颗颗饱满，看上去晶莹剔透，让人看了总忍不住要去吃它。

人们常吃石榴，却不知它对身体的好处。秋季常吃石榴有这5个好处，一起来瞧瞧吧。

1、养护肌肤健康

石榴含有丰富的矿物质、石榴多酚、花青素等营养物质，能清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，还能补充肌肤水分，令肌肤保持水润。不知大家发现没有，市面上卖的很多护肤品，石榴也常作为一种成分，说明在养护肌肤方面，石榴确实是有积极的作用的。

2、去火

石榴能帮助改善上火引起的喉咙干涩、眼屎多等症状，能去火。

3、保护神经系统

石榴富含多酚化合物，有保护神经系统的作用，也能帮助稳定情绪。

4、保护心血管

石榴能帮助清除血管壁上的油脂，加速血液循环，使血管也变得有弹性了，能预防动脉粥样硬化，起到保护心血管的作用，很适合中老年人食用。

5、助消化

石榴富含的有机酸，能帮助我们消化胃部里的食物。

石榴的果实好吃，它的皮价值也很高，别丢了！

石榴的皮价值也很高，把石榴皮洗干净后煮水喝有较好的食疗作用，能使肠黏膜收敛，使肠黏膜的分泌物减少，从而缓解腹泻、痢疾、便血等症。

Tags： 秋季常吃石榴有这5个好处，它的皮价值也很高，别丢了！