冬春交替的季节，天气变化大，早晚温差大，对于抵抗力较差的宝宝来说影响非常大。为了防止“倒春寒”的到来导致宝宝生病，家长们要知道预防宝宝感冒的6个小方法。

新法1：补充益生菌

一项美国的研究显示，3～5岁儿童在6个月中每天补充益生菌，能有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素的应用。即使感冒，也能减轻症状和缩短病程。益生菌活菌数量多，有益菌种类多，是百万妈妈的选择。

新法2：做擦胸运动

擦胸是提高免疫力的一个途径。擦胸能激活婴幼儿的胸腺细胞，使之处于活跃状态而增加胸腺素的分泌。而胸腺素能提高婴幼儿的免疫能力。

擦胸方法为：取坐位或仰卧位，家长用右手掌按在孩子胸骨上，适度用力上下推动，一上一下为1次，共推擦15～30次。每天起床和晚上睡前各做1次。

新法3：远离二手烟

被动吸烟能削弱婴幼儿呼吸道的纤毛组织对外界异物的清除作用，从而使婴幼儿易患呼吸疾病。香烟中的尼古丁还能抑制婴幼儿的免疫功能，增加呼吸道疾病的易感性。因此，预防幼儿感冒，要远离二手烟。

新法4：多吃蔬果多喝水

从目前研究的情况来看，轻度的维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂能有效增强孩子的抵抗力。此外要多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。

新法5：运动加按摩

每天保持一定来量的运动能帮助孩子提高抵抗力，此外建议家长每天可以用暖的手给小孩进行背部按摩。对于那些经常流鼻涕的小孩，每天早晚还可以给他的鼻梁轻轻做按摩，每天做几分钟就可以了。

新法6：常用冷水擦手脚

冷水浴对小孩也是很好的锻炼。一般并不提倡给太小的孩子进行全身冷水浴，但局部冷水浴是有好处的，例如洗澡后用冷水擦擦孩子的四肢，平时用冷水给孩子洗脸等。但是，要是宝宝已经有感冒的倾向，则此法不适用。

宝宝身体抵抗力差，加上春季早晚温差大，要注意给宝宝添衣。宝宝有感冒的迹象的，要注意保暖，让宝宝多喝温水。不要带宝宝到人流密集的地方，让宝宝远离病毒源。

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