中医认为，“胃病者十有六七都是胃寒。”对于胃不好的人来说，初春时节要注意胃部保暖。早晚随气候变化适时添衣，睡觉要盖好被褥，以防腹部着凉引发胃痛。饮食上应尽量不喝冷饮，宜常喝温水，还可适当吃些温补的食物等。具体如何养胃暖胃，我们一起来看看。

早春如何防胃寒

为防止寒入肠胃，冬季和初春应尽量不喝冷饮，宜常喝温水。还可适当吃些温补的食物，如鸡肉、羊肉、栗子、山药等。常喝茶的人群，还可以每天冲泡3——10g的丁香茶，养胃暖胃。

也可在医生指导下加用温补肠胃的药物，如干姜、黄芪、当归等。中脘穴(肚脐直向上4寸处)有调理消化系统、行气活血的功效，每天用电热宝放在中脘穴暖半小时，可改善脾胃虚寒所致的消化性溃疡、胃肠炎、消化不良等疾病。

胃寒养胃饮食偏方

1、当归生姜羊肉汤——温中助阳

材料：羊肉500克，当归20克，陈皮6克，生姜15克。

制作：羊肉洗净切块，起锅爆香。当归、陈皮、生姜洗净，与羊肉一起入锅，加清水适量；武火煮沸后，文火煮1——2小时，调味食用。

2、胡椒猪肚汤——健胃养胃

材料：白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒各少许。

制作：猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水；猪肚块(或丝)下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右；汤稠肚烂时，加入食盐、料酒即可食用。此汤可在饭前饮用。

胃病者多是胃寒，胃寒者要注意保暖，在饮食上也要注意调整。有条件者多吃以上食疗方，对于工作或学习比较忙的人，可以每天冲泡养胃茶丁香茶饮用。增加运动量也是摆脱胃寒的一个好方法，定期运动能让你胃更好，身体更健康。

Tags： 十胃病七胃寒 春季养胃要先暖胃