秋季气候干燥，是呼吸道炎疾病的高发季节，很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。久咳不停，容易伤及肺部，甚至引发肺炎。多吃下面7种食物，止咳化痰又润肺。

豆腐

清热润燥

有清热润燥作用。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。

建议吃法：茄汁豆腐

石榴

润肺止咳

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

建议吃法：鲜榨石榴汁

蒲公英

清肺，利嗽化痰

秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。蒲公英可清肺、利嗽化痰，对感冒发热，急性扁桃体炎等症有一定的缓解作用。

建议吃法：凉拌蒲公英，或取蒲公英叶、根泡水当茶饮

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