注意皮肤清洁，要勒洗脸，最好是温水(28—37℃)和冷水(12—20℃)交替洗脸，因为温水可消除面部皮肤的汗液，冷水能促进皮肤血液循环，增强皮肤弹性。水温不可过高(不得超过40℃)，过热的水会使皮肤变得干燥。选用刺激性小的洁面乳，每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，在使用营养霜时，尽可能涂得薄一些，以免与汗液，污垢凝在一起堵塞毛子L而诱发皮肤疾病。

2.注意防晒，上午10点至下午3点是日光最强的时候，因此在中午这段期间最好不要外出，外出时要打太阳伞，戴草帽和太阳镜，面部及裸露在外的部位要涂上防晒霜和防晒油。面部，眼睛皮肤暴晒后，可用冰水或冰黄瓜进行冷敷按摩，这样做有减轻皮肤晒伤的作用。

值得—提的是，夏日外出旅游应注意沙滩，岩石的反射可大大增强紫外线的作用，即便是躺在太阳伞下，仍要吸收1/3的太阳能。汽车的挡风玻璃或玻璃窗均可阻止中波紫外线的通过，但长波紫外线则可以完全穿透过去，因而坐在汽车里虽不会被日光晒伤(日晒红斑)，却可把皮肤晒黑。

3.慎防空调皮肤干燥症，空调中的冷风可散发皮肤中的水分，因此经常在空调室内工作者，每天必须补无足够的水分，在皮肤暴露部位，应擦上营养性滋润乳液护肤品，不可用干性粉质化妆品，以免使皮肤更加干燥c

4.喝冷饮要适量，不然会影响肠胃消化和吸收功能，也还有碍于皮肤对营养的摄取，容易引起皮肤干燥，松弛，皮炎，粉刺及皱纹等。

5.使用新鲜瓜果面膜，夏季瓜果大量上市，价格便宜，用新鲜瓜果来制成面膜美容，既经济方便，又无副作用。瓜果可选用黄瓜，西瓜，西红柿等，将其洗净捣烂取汁，贴在面部，轻柔按摩，15分钟后洗去果汁，每日数次，可起到补充皮肤水分，美化容貌及防治皮肤病之功效。

此外夏季面部不要用香水，因为紫外线可使香水中的某些物质发生化学反应，使皮肤产生红肿，刺痛，不利于护肤美颜。

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