世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，但一定会有无缘无故的自拍。

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打开社交媒体，在一条条配文“今天天气真好”的状态下，总有那么几条是附着图文无关的九宫格精修照。（话说天气好跟你发自拍有什么关系？）

人们对自拍的莫名狂热，直接导致“埋头自拍，发生意外”的现象频出：

一些自拍狂为了捕捉照片最佳角度，不停地用手腕拗出各种造型，脆弱的手腕常常处于过度弯曲的状态，手腕神经持续受压迫，最终便不堪重负，落下“自拍腕”（“腕管综合征”之一）这种新流行病。[1]

而对另一些自拍狂来说，患上“自拍腕”不过小事，为了拍出最完美的照片，他们甚至不惜将自己置身于危险的环境中，用生命自拍。

2018年，印度医学期刊《家庭医学和初级保健杂志》（Journal of Family Medicine and Primary Care）发表的一项研究发现，全世界共有259例记录在案的“自拍死”案例，其中大部分都涉及冒险行为。[2]

◎ 溺水、交通事故和跌倒是“自拍死”的主要原因。/ 参考文献[2]

◎ 10-19 岁和 20-29 岁年龄组“自拍死”人数最多。/ 参考文献[2]

不幸的是，研究里关于“自拍死”的数据只是根据新闻关键词来统计的冰山一角，那些因沉迷自拍而发生意外的事故仍在不停上演。

这也不禁令人灵魂发问：“自拍，到底为什么有那么大的魔力？”

一、人，为什么那么爱自拍？

1.沉迷自己的美貌无法自拔

每个人都有自我欣赏的需要，拍照时的姿势、表情自拍时，我们可以通过不断调整拍照的角度、拍照时的姿势、表情等等来拍出一张满意的照片，拍照、修图的过程也是塑造理想自我的过程，在此过程中也可以增强自信，促进积极情绪的产生。

2.试图想让别人看到最好的自己

人们自拍，除了自我欣赏，更多的是用于社交媒体发布，获取点赞、评论与更多互动。当你把自拍发到个人主页，并收到“美死我了！”“这身材，慕了！”的评价时，获得的满足感不亚于荣获选美冠军。

二、残酷的真相：你爱自拍，但却没人爱看你的自拍

你化了个精致妆容，选了一个光线充足的角落，举起手机，左一张、右一张，再从几十张里挑选出最完美的那张，磨皮修五官拉长腿瘦身加滤镜。

终于结束了这一系列大工程，于是你心情美美地配上文案就摁下了发布键，相信自己的完美自拍一定会得到大家满满的好评。

然而真相却是：看自拍的人，和自拍的人完全不在同一个频道！你追求的完美自拍，带来的不一定是美好印象，更可能起反效果……

2021年4月《大脑皮层》（Cerebral Cortex）上的一项研究发现，别人不仅get不到你辛辛苦苦P了半天的自拍照灵魂，甚至会看到你的自拍照就感到恐惧。[3]

研究通过采集13名女性不同表情的照片，在分别进行轻度、极度美颜后发现，除极度美颜外，当一个人的自我面孔由于化妆或者P图显得更好看时，会激活多巴胺奖励通路，感到开心。但对他人面孔就没有出现这种效应，相反，看到他人面孔，大脑里处理恐惧情绪相关的杏仁核会反应得更强。

◎ 三种美颜（普通、轻度、极度）实验设计示例。/ 参考文献[3]

另外一项于2019年发表在《人格研究杂志》（Journal of Research in Personality）上的研究更是发现，经常发自拍的人会被认为混得差。[4]

研究分为两组，两组同学互不相识，接着再将第一组的照片给第二组的人进行评价，分别从成功、孤独程度、自尊程度等13个方面打分。

最后的研究结果发现，在自拍与他拍所呈现的内容都差不多的情况下，后者给人的印象通常更有冒险精神、更外向、更可靠、更成功。

而尽管自拍照多和自恋人格没有任何关联，但自拍照却会得到更为负面的评价，他们更容易被认为是不太讨喜、不太成功、缺乏安全感的人，其中，对着镜子拍的全身自拍照得到的评价尤为负面。

看来，追求完美自拍是有风险的，滤镜P图也粉饰不出美好。所以，与其做照片里的美人，不如做好生活中的自己吧！

参考资料：

[1]新华社. 爱自拍，小心“自拍腕”[EB/OL]. [2019-1-1].

https：//baijiahao.baidu.com/s？id=1621440025698221971&wfr=spider&for=pc.

[2]Bansal A， Garg C， Pakhare A， Gupta S. Selfies： A boon or bane？. J Family Med Prim Care. 2018;7(4)：828-831. doi：10.4103/jfmpc.jfmpc_109_18

[3]Chisa Ota， Tamami Nakano， Self-Face Activates the Dopamine Reward Pathway without Awareness， Cerebral Cortex， Volume 31， Issue 10， October 2021， Pages 4420–4426.

https：//doi.org/10.1093/cercor/bhab096

[4]Ctb A ， MD A， Aca B ， et al. 'Check Your Selfie before You Wreck Your Selfie'： Personality ratings of Instagram users as a function of self-image posts[J]. Journal of Research in Personality， 82：103843-103843.

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