易网在线健康导读：日前，科威特城的阳光下最高温度一度达到73℃，再次刷新全球高温纪录。高温天气如何防暑？下面一起来看看。

科威特73度高温把汽车烤化

日前，科威特城的阳光下最高温度一度达到73℃，再次刷新全球高温纪录，甚至连街头的汽车外壳都被烤化，首都的街头空无一人。由于科威特位于波斯湾西北部，该区域属于热带沙漠气候，全年降雨量只有108毫米。按照气象专家的预测分析，科威特的高温天气还未达到峰值，预计在7月底将达到新高。

高温天气容易导致人中暑，虽然轻度中暑不会对身体健康造成很大伤害，但是重度中暑一样可以危及生命。高温天气如何防暑？

高温天气如何防暑

1、减少处在高温环境待的时间

因为人体的代偿能力有限，在平常高温后可代偿，但如果超过极限则容易中暑。因此，无论是运动还是工作，都要量力而为，不要长时间在过高温的环境下工作、生活。

2、保持环境的凉爽、定时通风

中暑除了和高温环境相关，实际上还和高湿度、不透风的环境密切相关，这是很多人忽略的一点。日常的生活环境需要做好通风工作，避免长期处在密闭的环境。

3、增强自身体质

中暑还和个人体质相关，当体质好的时候通常不容易中暑。所以在日常生活当中，应该均衡饮食、保证营养的全面。同时适当加强体育运动，尤其是老人、小孩以及体弱病者，如果有基础疾病要积极的治疗。

4、合理的开门窗

可以选择早晚开窗户，不仅有助于空气流通，而且还会把屋内的热气"赶走",而且还能让外面的凉爽空气进来。在白天，尤其是中午的时候，最好不要打开窗户。

5、注意休息、多喝水

对于在室外工作的人员来讲，在高达35度以上气温的环境下工作一定要注意适当的休息，减轻劳动强度，一定要多喝水，最好早晨喝一些淡盐水，这样可以补充因为高温出汗多丢失的盐，适当找阴凉处避暑，在中午时分太阳最强烈的时刻不工作，避开高温。

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