今年高考之际，许多 父母分外高度重视一日三餐的饮食搭配，想让小孩提升自身免疫力。但纵然大伙儿千防万防，有时也防但是始料未及的过敏。应对即将到来的今年高考，假如悲剧过敏该怎么办？

1、杜绝过敏原

普遍的过敏原关键分成吸进物、食材、药品和触碰物四大类。吸进过敏原有花粉、螨虫、小动物毛等；食材过敏原有生鸡蛋、牛乳等；药品过敏原有青霉素等；触碰物过敏原有护肤品、染发剂等。过敏以后，要查明本身的过敏原，防止再度触碰，还要尽量避免出门，出门时佩戴口罩，此外，降低电脑上、手机上等辐射源商品的应用。

2、多吃水果和蔬菜

王昱 摄

过敏后要多吃水果蔬菜水果等含有维他命的食材，保持毛细血管的渗透性。另外防止喝酒，少吃海鲜、辛辣食物及其含有刺激性的食物。

3、不宜超温的水洁面

过敏后，超温的水就会促使面部毛细血管扩张，损害角质层薄，使本来过敏的肌肤越来越更为敏感。提议用20℃上下的温开水洗脸，洗脸后做好肌肤的基本保湿补水工作中就可以，过敏期内防止画妆。

4、培养优良的生活习惯

做好清洁卫生，出门后要勤洗手，确保肌肤干净卫生；防止应用带香气的洗发液、沐浴乳、肥皂等；留意家中环境卫生，勤除灰及晾干衣被，降低感柒要素。

5、留意一切正常的作息时间

现阶段青少年儿童的过敏状况愈来愈多，在一定水平上和学员的学习压力有一定关联，劳累过度、紧张焦虑都可能是过敏的引起要素。因此确保充足的睡眠、规律性的作息时间才可以使大家的精力和活力足以修复，减少过敏风险性。

6、适度的健身运动

根据适度的健身运动加快血液循环系统，提高人体的抵抗能力，推动基础代谢，也是过敏康复治疗的关键要素。

文中由福建省医科大学附一闽南医院皮肤科主治医师林小清开展合理性严格把关。

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