今天还是老规矩 蹦迪后喝杯红糖水？

“朋克养生”：一边作死，一边自救

本报讯 捧着保温杯去蹦迪、敷着最贵的面膜熬通宵、一边办理健身卡一边暴饮暴食……随着都市生活节奏的加快，越来越多80后、90后开始了“朋克养生”的生活模式。

记者 曹宝心

“朋克养生”：是一个网络用语，指当下许多人穿破洞裤要在洞里贴个暖宝宝、酒吧里点杯威士忌都要加点枸杞，一边作死、一边自救的养生方式。

90后珍珍 熬夜掉头发

不怕 我有专业生发水

说起“朋克养生”，在海口一家传媒公司上班的珍珍直言：“这就是我的生活方式。”

珍珍是一名90后，因为工作的原因，她常常需要加班到晚上七八点，下了班之后整个人都很疲劳。但是越疲劳，珍珍就越能折腾：“下了班后，我就经常组局唱歌、蹦迪、烧烤，唯恐因为工作，错过了社交生活的末班车。”珍珍告诉记者，每次玩到半夜，她回到家后还玩会手机，跟朋友聊聊天维系友谊。

因为工作压力大，再加上经常熬夜，珍珍感觉自己的头发大把大把地掉，原本一头乌黑浓密秀发变得稀疏了。为此，她到处“寻方问药”，最后在朋友的推荐下，买了一打中医生发水，坚持每天洗澡后涂抹。“最近能明显看到额头长出毛茸茸的碎发，感觉还是有效果的。”

珍珍表示，她知道自己熬夜熬得太“凶猛”，导致身体内分泌失调才会一直掉头发，脸色也变得蜡黄。“我没有办法戒掉熬夜的瘾，看部网剧刷刷微博就已经十二点了，早上起床经常顶着个大黑眼圈，脸色也很差。”珍珍表示，她每次都会安慰自己，脸色不好还可以用遮瑕膏“救急”。

90后小雅 蹦迪后头晕

不怕 我早上喝杯红糖水

相比熬夜，90后的小雅最难戒掉的是蹦迪的瘾。“我喜欢在酒吧里感受热闹的气氛，顺便释放工作压力和疲劳。基本上一周要去酒吧两到三次。如果不蹦迪，我也会约朋友到清吧喝点小酒聊聊天。”小雅告诉记者，她在海口一家会展公司做宣传策划，性格较为活泼开朗，喜欢参与各种社交活动。“我觉得生活就要有仪式感，不能总是朝九晚五地过日子，要学会找情调，让自己的生活更加丰富多彩。”

“基本上每次去酒吧，我都会玩到凌晨一两点才回家。最近一次蹦迪，我玩到凌晨四点，玩累了就去吃夜宵，到家已经6点了。”小雅表示，一般都是周末的时候，她才敢玩通宵，平时上班的时候，会尽量“早点”回家。

由于酒吧环境比较嘈杂，抽烟的人很多，小雅每次从酒吧出来，都会觉得头晕目眩。“感觉年纪大了，身体抵抗力下降了，所以我每天早起上班之前，都要喝一杯红糖水。”小雅告诉记者，她每天都会准时睡午觉，不然“熬不住”。

“每次喝完酒之后，我总会在街边水吧点一杯爽口的饮料醒醒神。”小雅直言，喝饮料太多对身体不好，去冰少糖是她最后的“挣扎”。

吃货小鹿 贪吃打点滴

不怕 我有一堆保健品

“熬夜不是我的长项，但是论吃没有人比我更执着。”家住金盘路的小鹿前不久因为食物中毒引发急性肠胃炎，在社区诊所吊了两天的点滴。“吃了太多东西，都不知道是哪一样吃坏了肚子。”小鹿笑着表示，自己是一个不折不扣的吃货，尤其喜欢油炸、甜腻、辣味十足的食物，越是垃圾食品越喜欢。

“我家里的冰箱经常塞满各种各样的零食和啤酒，其中有一个隔层，用来装各种保健品和养生产品。”小鹿告诉记者，她是一边“作死”一边“自救”。

虽然医生再三叮嘱饮食一定要清淡，只能喝白粥配小菜。但小鹿大病初愈没两天，又约着几个好友一起吃烧烤和麻辣串。“管不住嘴，体重也噌噌往上涨，但我还是觉得没有美食的人生是不完整的，因为我经常无辣不欢，所以家里常备下火药，还有减脂茶之类的保健产品。”

“最近我买了一批有名的减脂美容茶，已经喝了大半个月了，虽然没啥效果，但我还是会坚持喝。”小鹿告诉记者，吃各种保养品，是为自己的暴饮暴食图个心理安慰。

退休阿公 血压高住院

不怕 我有代餐粉减肥

“朋克养生法”是都市年轻人的专属代名词？退休干部老王第一个表示“不服”。老王告诉记者，他今年62岁，年轻的时候还是个帅小伙，一到中年就发福。身高1米72的他，体重将近200斤。不仅如此，他还进入了“三高家族”，这些年来，也因为血压过高住院。“血糖和血压一直下不来，每天都要吃一把药，一停药就头晕。”提起身体的老毛病，老王深感无奈。因为血糖较高，家里给他做的饭菜，基本上都是少糖甚至无糖。但喜爱甜食的老王，禁不住牛奶、雪花酥、夹心饼干和饮料的诱惑。

不仅如此，老王的饭量也是常人的两倍，每天都是大鱼大肉。“家里的剩饭剩菜基本上都是我吃光的，有时候老伴不在家，肚子饿了就偷偷给自己加餐。”老王告诉记者，每天午觉醒来，他第一件事就是翻家里的冰箱和饼干桶，先把自己喂饱了再说。“因为退休闲着，我经常会和一些老战友或是老同事约喝下午茶，一到了老爸茶店，看到琳琅满目的美食，更是管不住自己的嘴了。”

老王坦言，每次胡吃海喝完之后，他总会有些后怕，便让女儿上网买了一些减肥茶、螺旋藻等保健食品，并坚持每天晨练和饭后运动。“有段时间流行的素食代餐粉，我坚持服用了一年，但体重和血糖仍然下不来。”老王告诉记者，虽然减肥效果不理想，但是他还是觉得吃些保健品身体会更好。

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