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9月8日健康简报，星期五！在这里，生活原来可以更健康！

1、黄曲霉素容易藏在这些东西里面：用了很久的木筷，霉变的米饭、花生，吃剩下的剩饭剩菜（黄曲霉素致癌，一般都会诱发肝癌）;

2、倒着走：可以锻炼膝关节、踝关节，锻炼脊椎和背肌，锻炼骨骼和肌肉外，还可锻炼小脑平衡，提高人的反应能力，且可疏通背部经络，促进气血运行；

3、养肝护肝这么简单，原来吃这些东西就可以！牛蒡，五味子，香菇，柠檬；

4、很多人都有吃夜宵的习惯，但是，夜宵这个环节其实真的可以取消的。晚上身体的各个方面逐渐进去休息状态，宵夜吃的太多，或者吃的太油腻。会造成胃胀，胃黏膜不能新生，长期下去容易得胃痛的；

5、多吃鱼的好处到底有哪些？促进发育，延长寿命，预防哮喘，保护皮肤，提高精子数量，保护视力，降低心脏病风险，提升脑力；

6、香蕉对于睡眠有着很好的帮助，甚至有人将香蕉称为“包着果皮的安眠药”。晚间吃香蕉还可以消除人体的疲劳，并且帮助稳定血压，使人可以尽快入睡；

7、人的意念振动频率如果在200以上就不生病，霍金斯发现，凡是生病的人一般都用负面的意念，他们喜欢抱怨、指责、仇恨别人，不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量；

8、食冰癖常见于女性与孕妇，造成食冰癖的原因目前没有确切的说法，一般认为除了压力等精神方面的问题，还可能是身体缺铁所导致；

【健康语】必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

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