9月7日健康简报，星期四！在这里，生活原来可以更健康！

1、北人参，南三七，用三七保养心血管非常有效，吃一堆药，真不如每天一袋三七粉，三七粉，每天2次，每次2克用温水（45度以下）冲服。注意肠胃不好的人群需饭后服用，若是肠胃较好饭前服用效果更佳;

2、俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，为何呢？因为夏季人们容易贪凉，吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气。醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃，还能刮油去脂，有良好的瘦身效果；

3、日常生活中如何避免吃到寄生虫？吃“熟食”、较生僻的食物不吃或少吃、不要生吃蔬菜；

4、延缓肠道老化，保龄秘籍：每天食用高纤维食物，如薯类、豆类、全麦类、竹笋。膳食纤维不仅能促进肠道蠕动，还能益生菌提供食物，促进益生菌生长；

5、“秋天到，南瓜俏”，秋天气候干燥，餐桌上最不可缺少的就是南瓜了！此时给孩子吃南瓜，价格便宜还很营养；

6、“天上斑鸠，地上泥鳅”是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定，泥鳅有很高的药用价值，能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用，对某些急性肝炎的治疗也十分有益；

7、喝奶茶可以杀精？假的！保护精子的原则：多吃富含锌的食物，因为锌具有补精壮阳的作用，这其中植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊肉、猪肉等；

8、当出现眼红、眼痒、眼干、眼涩的情况时，很多人习惯使用眼药水来缓解。但目前药房出售的大部分眼药水都含有防腐剂，防腐剂会对泪液的成分有影响，同时还会改变眼球表面的正常环境，继而引起角膜上皮缺损、脱落、糜烂的情况，严重者甚至会发生角膜溃疡、角膜穿孔；

【健康语】不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。

Tags： 9月7日健康简报，星期四！健康是一种生活态度！